Home العناية بالبشرة التجاعيد إليكِ أفضل نصائح مكافحة الشيخوخة

إليكِ أفضل نصائح مكافحة الشيخوخة

إليكِ أفضل نصائح مكافحة الشيخوخة

هل تريدين أن تبقي شابة إلى الأبد؟ لا يمكننا إيقاف الساعة، ولكن يمكننا بالتأكيد مساعدتك في خداع الكاميرات والمرايا للاعتقاد بأنك أصغر سناً. يجب أن تكون العناية ببشرتك جزءًا أساسيًا من نظامك الصحي. في الواقع، البشرة هي أكبر عضو في جسمك. مع تقدم العمر، ينخفض مستوى الكولاجين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة. ولكن، مثل زجاجة النبيذ، سوف تتحسن بشرتك مع تقدم العمر بالرعاية المناسبة. فللحفاظ على نضارة بشرتك ومنع ظهور التجاعيد، يجب الاعتماد على منتجات فعالة لمكافحة الشيخوخة. استمري في القراءة حيث نناقش كل ما يجب أن تعرفيه عن شيخوخة الجلد بالتعاون مع أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل الدكتورة جينان جرباكا.

ما هي علامات وأسباب شيخوخة الجلد؟

هناك ثلاث علامات رئيسية لشيخوخة الجلد وكل واحدة منها تؤثر على بشرة الوجه بطريقة مختلفة:

1- التجاعيد والخطوط الرفيعة.

2- فقدان الحجم الذي يؤدي إلى ترهل الجلد وتسطح الخدين.

3- فقدان المرونة.

تعود شيخوخة الجلد إلى مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية. إن فهم هذه العوامل يساعدنا على العناية الجيدة بالبشرة مع تقدم العمر وتقليل من علامات شيخوخة الجلد الظاهرة.

الأسباب الداخلية التي تؤثر على شيخوخة الجلد

  • التأثيرات الهرمونية: انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يقلل من الكولاجين في الجلد، مما يؤدي إلى فقدان سمك الجلد وبالتالي إلى ترهل الجلد.
  • إمداد الدم: إن ضعف إمداد الدم إلى الجلد يعني إبطاء وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى سطح الجلد. وبالتالي، يتضاءل الإشراق الذي يميز البشرة الشابة ويصبح الجلد باهتًا.
  • الوراثة: تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في شيخوخة الجلد. إن نوع الجلد الذي نولد به يؤثر على السرعة التي تظهر بها تجاعيد الوجه.

يحدث كل هذا بشكل طبيعي في أجسامنا مع تقدمنا ​​في العمر. ولكن ماذا عن العوامل الخارجية؟

العوامل الخارجية التي تؤثر على شيخوخة الجلد

  • الشمس

العامل الخارجي الرئيسي هو التعرض لأشعة الشمس، والذي ينتج عنه ما يعرف بالجلد المتضرر من الشمس. فهو يتميز بزيادة الجفاف والهشاشة، وفقدان المرونة، والتجاعيد العميقة، والتصبغات الجلدية.

  • التلوث

يمكن أن يؤدي التعرض للتلوث، غالبًا في المدن، إلى إطلاق الجذور الحرة الضارة بالجلد.

  • التدخين

المواد الكيميائية والنيكوتين الموجودة في السجائر هي المسؤولة عن زيادة عدد الجذور الحرة في الجلد. يدمر التدخين الكولاجين والإيلاستين، بالإضافة إلى أن تعابير الوجه المتكررة للمدخنين يمكن أن تتحول إلى تجاعيد.

  • التغذية

مضادات الأكسدة هي جزيئات لها القدرة على تحييد الجذور الحرة التي تضر الجلد وتسرع من شيخوخته. يعد تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة طريقة سهلة للعناية بالبشرة مع تقدم العمر.

  • العناية غير المناسبة بالبشرة

تشيخ البشرة بسرعة أكثر إذا كنت لا تعتني بها أو إذا كنت تستخدمين منتجات تهيج الجلد. من المهم جدًا تنظيف بشرتك صباحاً ومساءً بمنتجات لطيفة تتكيف مع نوع بشرتك.

ما هي أفضل مكونات مكافحة الشيخوخة للعناية بالبشرة؟

تعتمد فعالية منتجات مكافحة الشيخوخة على نوع بشرتك والأهم من ذلك على التركيبة التي تحتوي عليها المنتجات. بعض المكونات الأكثر فعالية لمكافحة الشيخوخة هي:

* الريتينويد: نشير هنا إلى مركبات فيتامين A مثل الريتينول. تستخدم هذه المكونات موضعياً للمساعدة في إصلاح البشرة المتضررة من الشمس وتقليل الخطوط الرفيعة والتجاعيد. تشير الدكتورة جينان جرباكا أيضًا إلى أن الريتينول هو أحد أفضل المكونات لتفتيح البشرة.

* مضادات الأكسدة: الفيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتقليل الخطوط الرفيعة والتجاعيد. وفقًا للدكتورة جينان جرباكا، فإنه يعمل أيضًا على تفتيح البشرة. لا تنسي أيضًا الفيتامين E، الضروري للحفاظ على بشرة شابة.

* أحماض الهيدروكسي: مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك. إن هذه الأحماض تستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة.

* النياسيناميد: يساعد في تقليل فقدان الماء وتحسين مرونة الجلد.

إليكِ أفضل نصائح مكافحة الشيخوخة

ما هو أفضل روتين العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة؟

يجب أن يتكون الروتين للعناية ببشرة الوجه لمكافحة الشيخوخة من ثلاث خطوات: التنظيف والعناية والحماية.

1- التنظيف. نظفي وجهك لإزالة المكياج والأوساخ والمواد الكيميائية من الجلد. فإن التنظيف اليومي أمراً ضرورياً مهما كان نوع بشرتك. 

2- العناية. احرصي على تجديد وترطيب البشرة بالمنتجات التي تعالج مشكلات الشيخوخة الأساسية. يعد تطبيق السيروم المضاد للشيخوخة خطوة أساسية بعد التنظيف وقبل الترطيب. يساعد ذلك على تغذية البشرة وحمايتها وترطيبها. نوصيك بتجربة A-Oxitive Antioxidant Defense Serum من Eau Thermale Avene، العلامة التجارية البارزة في مجال العناية بالبشرة، وهو سيروم قوي ومضاد للأكسدة سريع الامتصاص. إنه يحتوي على الفيتامين C والفيتامين E، ويقضي على الجذور الحرة التي تسببها العوامل البيئية ونمط الحياة. فهو يحافظ على بشرة أكثر شبابًا وإشراقًا.

 A-Oxitive Antioxidant Defense Serum
تعتبر المنطقة المحيطة بالعيون من الأماكن الأولى التي تظهر عليها علامات الشيخوخة، ولكن باتباع روتين منتظم للعناية بالبشرة، سوف تتجنبين الشيخوخة وتجاعيد العين وتحافظين على شبابك. سلاحك الأول والأقوى هو كريم العين المضاد للشيخوخة الذي يجب وضعه في الصباح أو في المساء للتخلص من التجاعيد تحت العينين وشد الجلد. A-Oxitive Eyes Smoothing Eye Contour Cream هو بالضبط ما تحتاجينه! غني بفيتامين E، فهو يحمي البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة ويؤخر ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد حول عينيك.

A-Oxitive Eyes Smoothing Eye Contour Creamتشير الدكتورة جينان جرباكا إلى أنه إذا كان لديك أيضًا هالات سوداء، يمكنك استخدام الكريمات لتبييض البشرة أو تقشير البشرة حول العينين للمساعدة في تجديدها.الخطوة التالية هي كريم النهار. تم تصميم الكريم المائي A-Oxitive Day Smoothing Water Cream خصيصًا لمعالجة العلامات الأولى للشيخوخة مثل الخطوط الرفيعة والتجاعيد. بفضل تركيبته الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر المرطّبة، يحمي هذا المرطب البشرة من الاعتداءات اليومية ويغذيها طوال اليوم، وهذا ما يجعله من أفضل أنواع الكريمات المضادة للتجاعيد.


A-Oxitive Day Smoothing Water Creamلا تنسي استخدام كريم ليلي مضاد للتجاعيد لأنه خطوة أساسية في روتينك اليومي، فهو يعزز تجديد الخلايا أثناء النوم. يحتوي كريم A-Oxitive Night Peeling Cream على تركيبة Retinaldehyde و ProVitamin E التي تحفز نشاط الخلايا ونسيج الجلد وتساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة.

A-Oxitive Night Peeling Creamفي هذه الأيام، تفضل الناس البوتوكس والفيلر كرعاية ذاتية بدلاً من الكريمات / السيروم. ومع ذلك، تقول الدكتورة جينان جرباكا أن الحقن والكريمات تكمل بعضها البعض. وتوصي بمعالجة الجلد مسبقًا بالسيروم والكريمات لأنه عندما  تكون بشرتك صحية، سوف تحصلي على نتيجة أفضل مع البوتوكس والفيلر. تضيف الدكتورة جينان جرباكا أنه إذا كانت بشرتك دهنية، فمن الأفضل استخدام السيروم. أما إذا كانت بشرتك جافة، فعليك إضافة الكريم فوق السيروم.

3- الحماية. تعتبر حماية البشرة من أشعة الشمس، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، أهم خطوة في مكافحة الشيخوخة. إن الشمس مسؤولة عن العديد من علامات الشيخوخة الظاهرة على بشرتك، لهذا السبب إن واقي الشمس هو وسيلة آمنة للحفاظ على بشرة شابة قدر الإمكان.

ما هي بعض النصائح للاستفادة من كريمات مكافحة الشيخوخة؟

  • اختاري الكريم المناسب لنوع بشرتك.
  • اشربي الكثير من الماء. وفقًا للدكتورة جينان جرباكا، من المهم جدًا الحفاظ على رطوبة بشرتك وإلا تصبح أقل إشراقًا. 
  • توقفي عن التدخين.
  • نامي جيدا لأنه في فترة النوم يكون تجديد الخلايا أكثر نشاطًا.
  • تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالخضروات والفواكه.

يحاول معظم الناس إبطاء عملية الشيخوخة. لذلك حان الوقت لإعادة النظر في الكريمات والسيروم واختيار تلك التي تم إثبات فعاليتها في تقليل الخطوط الرفيعة والتجاعيد.

Load More Related Articles

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *