من المشاكل الجلدية التي نتعرض لها ظهور البثور في مناطق الجسم، فهي أحد مشاكل البشرة المحرجة التي تسبب الألم والحكة والاحمرار وتترك آثاراً بعد الجفاف. اعتدنا على ظهور البثور على بشرة الوجه، ولكنها تظهر أيضاً في مناطق معينة من الجسم مثل منطقة الظّهر والكتفين والذراعين، وعادة ما تكون الحبوب التي تظهر في منطقة الظّهر صغيرة وحمراء. إن حب الشباب في الظهر مشكلة لا تظهر للعيان إلا أنها تؤرق صاحبها وتجعله يشعر بعدم الارتياح.
ما الذي يسبب ظهور حب الشباب في الظهر؟ وما هي طرق علاجه والوقاية منه؟ مقالنا هذا يجيب على جميع أسئلتك بالتعاون مع أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة سارة سعيد، لذا لا تتردد في قراءته حتى النهاية للحصول على بشرة خالية من الحبوب.
ما هي اسباب ظهور حب الشباب في الظهر؟
ينتج الجسم زيتًا يسمى الزهم. يتم إنتاجه في الغدد المتصلة ببصيلات الشعر لترطيب الجلد والشعر. وفقًا للدكتورة سارة سعيد، عادةً ما يظهر حب الشباب في الظهر عندما تتراكم الدهون الزائدة والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة في المسام، مما يسبب الاحمرار والالتهاب والبثور.
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لحب الشباب:
- العوامل الوراثية.
- الأدوية. يمكن أن يظهر حب الشباب نتيجة آثار جانبية لبعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.
- عوامل هرمونية. غالبًا ما تكون التغيرات الهرمونية خلال فترة المراهقة هي سبب ظهور حب الشباب. ولكن بالنسبة للنساء اللواتي تجاوزن سن البلوغ، يمكن أن يرتبط تفشي البثور بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية والحمل.
- ارتداء ملابس ضيقة. إن ارتداء ملابس ضيقة وغير قطنية، بالإضافة إلى حمل حقائب ثقيلة على الظهر، يزيد فرص تعرقه نتيجة الاحتكاك المتكرر بين هذه الأشياء والظهر.
- التعب الشديد. الإرهاق يؤدي إلى زيادة التعرق، بحيث يختلط العرق مع السموم والدهون الموجودة على سطح الجلد، وبالتالي يؤدي إلى انغلاق المسام وتهيجها.
- التوتر. التوتر لا يسبب مباشرةً حب الشباب، ولكنه قد يساهم في ظهوره.
تظهر بعض الأبحاث أن الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تكون مرتبطة بحب الشباب. تقول الدكتورة سارة سعيد أن الأطعمة الغنية بالدهون والسكر ومنتجات الألبان يمكن أن تزيد من ظهور حب الشباب، وكذلك حليب الشوكولاتة والبطاطا المقلية والمشروبات السكرية.
كيفية التخلص من حب الشباب في الظهر؟
في معظم الحالات، يمكنك التخلص من حب الشباب عن طريق تغيير نمط حياتك واعتماد روتين مناسب للعناية بالبشرة بإمكانه أن يساعد في تقليل ظهور البثور على ظهرك. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لازالة حب الشباب من الظهر:
- اغسل بشرتك بانتظام
يجب أن تستخدم غسول مناسب للبشرة المعرضة لحب الشباب. لذلك، اختار غسول مكتوب عليه “غير كوميدوغينيك” أو “خالي من الزيوت” على العبوة لتجنب انسداد المسام. ابتعد عن الصابون المضاد للبكتيريا والأدوية القابضة والمقشرات الكاشطة التي يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ.
يجب أن تحتوي المنظفات على مكونات تمنع خلايا الجلد الميتة من التراكم وتسد المسام.
تحقق من هذه المستحضرات التي ستساعدك على التخلص من حب الشباب ومنع حدوثه في المستقبل.
Cleanance Cleansing Gel من Eau Thermale Avène
Phys-AC Foaming Gel من A-Derma
Keracnyl Foaming Gel من Ducray
- استحم بعد التمرين
يجب الاستحمام مباشرةً بعد الانتهاء من ممارسة التمرينات الرياضية، أو أي جهد بدني آخر مثل تنظيف المنزل. خذ حمامًا في أسرع وقت ممكن خاصةً إذا كانت الملابس المستخدمة أثناء النشاط البدني مصنوعة من أقمشة وخامات لا تسمح للبشرة بالتنفس والحصول على الهواء اللازم.
- استخدم العلاج الموضعي
بقدر ما قد يكون الأمر مغريًا، حاول عدم العبث بحبوب الظهر أو محاولة الضغط عليها لإخراج ما فيها من إفرازات دهنية. لا تخدش البثور أو تضغط عليها، لأن هذا قد يؤدي إلى العدوى والتندب. بدلاً من ذلك، استخدم المراهم الطبية لعلاج حبوب الظهر، وهي غالبًا لا تحتاج إلى وصفة طبية، وتحتوي على المركبات التالية: البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو الكبريت.
ضع في بالك أن كريمات البنزويل بيروكسايد تقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، لكنها تميل إلى تجفيف الجلد.
- استخدم مقشرًا بشكل منتظم
نظرًا لأن المسامات في بشرة الظهر أكبر من تلك المتواجدة في بشرة الوجه، لا ضرر من القيام بتقشير بشرة الظهر 2-3 مرات أسبوعيًا. يساعد التقشير على التخفيف من الحبوب وتنظيف المسامات جيدًا وإزالة الأوساخ والزيوت مما يحد من ظهور أي حبوب مستقبلية. لكن يجدر الذكر أنه لا يجب تقشير البشرة بقوة، فهذا قد يأتي بنتيجة عكسية مسببًا:
- ندوبًا دائمة على الظهر
- تهيج واحمرار في البشرة
- جفاف في البشرة بشكل مفرط
- ارتدي ملابس فضفاضة
قد يؤدي روتين التمرين إلى تهيج حب الشباب في الظهر. على سبيل المثال، يمكن أن تحبس الملابس الضيقة الأوساخ والعرق وتتسبب في دخولها إلى المسام. إن التمرين بدون قميص مقابل آلة رياضية أو على أرضية متسخة يمكن أن يهيج أيضاً حب الشباب.
اختر الملابس الفضفاضة التي تسمح لبشرتك بالتنفس وتساعد على التخلص من العرق.
- ابعد شعرك عن ظهرك
إن الشعر الطويل يمكن أن يضيف الزيت والأوساخ على ظهرك، مما يتسبب في ظهور حب الشباب. اغسل شعرك بالشامبو بانتظام وضعه على شكل كعكة أو ذيل حصان أثناء التمارين.
أيضًا، لا تدع البلسم أو الشامبو يسيل على ظهرك لأن مكونات هذه المنتجات يمكن أن تساهم في انسداد المسام.
- اختر واقي الشمس الخاص بك بعناية
تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط واختار واقي الشمس بعناية. تأكد من اختيار المنتجات الخالية من الزيوت لأن الكريمات الواقية من الشمس الدهنية يمكن أن تساهم أيضًا في انسداد المسام.
- تناول الأطعمة الصحية
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير الصحي على أجسامنا بعدة طرق. إذا كنت عرضة للإصابة بحب الشباب، إنتبه لبعض الأطعمة التي تحفز ظهور الحبوب.
من الجيد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضراوات والفاكهة والبروتين والحبوب.
تشير الدكتورة سارة سعيد إلى أن حب الشباب في الظهر يمكن التخلص منه بالعلاجات المنزلية. ومع ذلك، إذا كان حب الشباب شديدًا أو كانت البثور كبيرة جدًا، فقد تحتاج إلى مراجعة الطبيب.
ما هي طرق الوقاية من حبوب الظهر؟
لا يمكنك دائمًا التحكم في ظهور حب الشباب في الظهر، لأنه لا يمكن الوقاية من حبوب الظهر إن كانت ناتجة من سبب جيني أو مشكلات هرمونية.
ومع ذلك، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بهذه الحبوب. تنصح الدكتورة سارة سعيد بالحد من استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيوت، وتخفيف الضغط على الظهر، وارتداء ملابس نظيفة.
- الحد من استخدام بعض المستحضرات التجميلية
حاول ألا تستخدم منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيوت، بما في ذلك المرطبات ومستحضرات التجميل، على ظهرك. إذ أن جميع هذه المنتجات تسبب انسداد المسام وبالتالي ظهور حب الشباب على ظهرك.
- تخفيف الضغط على الظهر
إن تعريض الظهر للضغط الدائم الذي غالبًا ينتج من ارتداء حقيبة الظهر بشكل مستمر ويومي أو ارتداء ملابس ضيقة، يسبب ظهور حب الشباب في الظهر.
- ارتداء ملابس نظيفة
الملابس المتسخة يمكن أن تحمل العرق والزيت والأوساخ، مما يزيد من تهيج الجلد ويساهم في تطور حب الشباب. من الأفضل دائمًا ارتداء ملابس فضفاضة أثناء ممارسة الرياضة وخلع الملابس المتعرقة بعد التمرين.
من الممكن أيضًا تجنب بعض الأدوية مثل الأندروجينات (الهرمونات الذكرية) والليثيوم، والتي من المعروف أنها تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب. لذا ينصح بالابتعاد عن هذه الأدوية وإخبار الطبيب بوصف بدائل لها إن كان ذلك ممكنًا.
ما هي المضاعفات المحتملة لحبوب الظهر؟
مثل جميع أنواع حب الشباب، يمكن أن يؤدي حب الشباب في الظهر إلى مضاعفات. تشير الدكتورة سارة سعيد إلى أن المضاعفات الجسدية تشمل ندبات وتغيرات في لون الجلد، مثل سواد الجلد. في حال وجود حب الشباب العقدي أو الكيسي، يمكن أن تكون الندوب مثقوبة أو مرتفعة وسميكة.
يمكن أن يسبب حب الشباب في الظهر اضطرابات في المزاج، مثل الاكتئاب والقلق. قد يشعر الأشخاص المصابون به بالحرج أو الخجل بشأن حالتهم، مما قد يؤدي إلى فقدان الثقة بالذات. إذا كنت تعاني من حب الشباب في الظهر، فلا تتأخر في زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
Last Updated on فبراير 16, 2024
