عند التقدم بالعمر تبدأ العديد من مشكلات البشرة المختلفة بالظهور ومن بينها وأكثرها شيوعًا تجاعيد الوجه، وهي الخطوط التي تتشكل في الجلد، وتكون ملحوظة بشكل خاص حول العينين والفم والعنق والجبهة. وعلى الرغم من أن التقدم بالعمر والعامل الوراثي سببان مهمان لظهور التجاعيد،، إلا أن هناك عدة أسباب أخرى تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. لهذا السبب طلبنا من أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل الدكتورة أميرة رضوان أن تخبرنا عن هذه الأسباب وعن الخطوات التي يجب عليك اتخاذها للحصول على بشرة خالية من التجاعيد.
ما هي التجاعيد؟
تعرف التجاعيد على أنّها طيّاتٍ أو سلسلة نتوءات بالبشرة، وتظهر عادةً عندما يتقدّم الإنسان بالعمر أو بسبب عوامل أخرى سيتم شرحها في هذا المقال. وبحسب الدكتورة أميرة رضوان، إن التجاعيد تميل إلى الظهور حول العينين والمنطقة الأنفية والشفاه والرقبة.
تظهر التجاعيد في الطبقة الوسطى من بشرتك، والتي تتكون من ألياف الإيلاستين والكولاجين. مع تقدمنا في العمر، تضعف هذه الألياف، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والطيات والتجاعيد، ولم يعد بإمكان بشرتنا الاحتفاظ بقدر كبير من الرطوبة، مما يؤدي أيضًا إلى ظهور التجاعيد.
متى تبدأ التجاعيد بالظهور؟ ابتداءً من سن 25 عامًا، تبدأ أولى علامات الشيخوخة في الظهور على سطح الجلد. تظهر الخطوط الدقيقة أولاً، ثم تظهر التجاعيد وفقدان الحجم وفقدان المرونة مع مرور الوقت.
ما هي الأسباب الشائعة للتجاعيد؟
1- التقدم بالعمر
مع تقدم العمر، يصبح الجلد أقل مرونة وأكثر ضعفاً، ويؤدي انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية إلى جفاف البشرة وجعلها أكثر تجعداً. إن نقص الدهون في الطبقات العميقة من الجلد، يؤدي إلى ارتخاء البشرة وترهلها وظهور خطوط وتشققات أكثر وضوحا.
2- التعرض إلى ضوء الأشعة فوق البنفسجية
الأشعة فوق البنفسجية، التي تسرع من عملية الشيخوخة الطبيعية، هي السبب الرئيسي للتجاعيد المبكرة. يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تدمير النسيج الضام – المكون من ألياف الكولاجين والإيلاستين – الموجود في الطبقة العميقة من الجلد. بدون النسيج الضام الذي يدعم بشرتك، يفقد الجلد قوته ومرونته ونتيجة لذلك يبدأ في الترهل والتجعد قبل الأوان.
3- التدخين
يمكن أن يسرع التدخين عملية الشيخوخة الطبيعية للبشرة، مما يساهم في ظهور التجاعيد. وقد يرجع ذلك إلى التغيرات التي تحدث في تدفق الدم للبشرة، والناتجة من تأثير التدخين على الأوعية الدموية.
4- تكرار تعبيرات الوجه
تؤدي حركات وتعبيرات الوجه، مثل التحديق أو الابتسام، إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. في كل مرة تستخدم فيها عضلة وجه، تتشكل تجاعيد تحت سطح الجلد. مع تقدمنا في العمر، يفقد الجلد مرونته ولا يعود قادرًا على العودة إلى شكله الأصلي، وتصبح التجاعيد جزءًا دائمًا من وجهك.
ما هي مكونات العناية بالبشرة التي تحارب التجاعيد؟
هناك العديد من المنتجات في السوق التي تدعي أنها تعالج التجاعيد وشيخوخة الجلد، مما يجعل من الصعب اختيار المنتجات المناسبة. لهذا السبب من الضروري معرفة مكونات العناية بالبشرة التي يجب البحث عنها.
تسرد الدكتورة أميرة رضوان بعضًا من أكثر المكونات فعالية في مكافحة الشيخوخة: حمض الهيالورونيك وفيتامين C والريتينول.
- حمض الهيالورونيك: يوفر حمض الهيالورونيك ترطيبًا مثاليًا ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. يساعد هذا المكون المضاد للشيخوخة بشرتنا على جذب الرطوبة والاحتفاظ بها، مما يؤدي إلى شد البشرة.
- فيتامين C: إن الفيتامين C يمكن أن يقلل من الشيخوخة المبكرة عن طريق حماية الجلد من إتلاف الجذور الحرة. هذا المضاد القوي للأكسدة يحفز أيضًا إنتاج الكولاجين.
- الريتينول: يحفز الريتينول إنتاج أوعية دموية جديدة في الجلد، مما يحسن لون البشرة. تشمل الفوائد الأخرى تقليل البقع العمرية وتنعيم المناطق الخشنة من الجلد. تشير الدكتورة أميرة رضوان إلى أن الريتينول يقوي الجلد لأنه يحفز تكوين الكولاجين.
كيف اتخلص من التجاعيد؟
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تمنع شيخوخة الجلد المبكرة وتعالج تجاعيد الوجه. ومن أبرز هذه النصائح الآتي:
I- أسلوب الحياة
- النظام الغذائي
يوفر النظام الغذائي الصحي الغني بالفواكه والخضروات مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحد من الآثار الضارة للجذور الحرة على الجلد. إن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي لها تأثير وقائي على الجلد هي: الجزر، والمشمش، والتوت، والخضروات الورقية الخضراء، والفلفل، والطماطم، والفاصوليا، والأسماك الدهنية (مثل السلمون) والمكسرات.
- التدخين
يعد التدخين من أحد أهم مسببات ظهور تجاعيد الوجه، حيث يسبب تضييق الأوعية الدموية في الجلد، بالتالي قلة تدفق الدورة الدموية إليه وظهور التجاعيد.
II- العناية بالبشرة
يعد الروتين للعناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من علاج جميع علامات الشيخوخة: التجاعيد، وفقدان الحجم، وفقدان المرونة، والحالات المصاحبة مثل الجفاف. من المهم إتباع ثلاث خطوات: التنظيف والعناية والحماية.
1- تنظيف البشرة لإزالة المكياج والأوساخ والمواد الكيميائية من الجلد. هذه الخطوة ضرورية لأن المواد الكيميائية الموجودة على سطح الجلد بسبب التلوث يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد التأكسدي. الغسول التالي لطيف وفعال في إزالة كل الأوساخ عن البشرة.
Eau Thermale Avène Micellar Lotion
2- الحرص على تجديد البشرة وترطيبها بالمنتجات التي تعالج التجاعيد.
السيروم التالي غني بحمض الهيالورونيك، وهو منتج قوي وسريع الامتصاص يمنع الجذور الحرة الناتجة عن الاعتداءات البيئية ونمط الحياة. إنه يملأ البشرة بشكل واضح ويحافظ على بشرة أكثر شبابًا وإشراقًا.
Eau Thermale Avene A-Oxitive Antioxidant Defense Serum
يحتوي كريم العين التالي على ريتينالديهيد، الذي يعمل على توحيد لون البشرة وتنعيمها. فور استخدام هذا الكريم، يتم تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد تحت العين، و إشراق منطقة العين وتوحيد لونها.
Eau Thermale Avene A-Oxitive Eyes Smoothing Eye Contour Cream
تبدو التجاعيد أكثر بروزاً على الوجه إذا كانت البشرة جافة. ويبدو الجلد المرطب ممتلئاً بدرجة أكبر، ولا يظهر عليه إلا قليل من التجاعيد. فالترطيب يساعد على تقليل ظهور بعض الخطوط الدقيقة ويمنح بشرتك مظهرًا أكثر إشراقًا وشبابًا. يحمي كريم الترطيب التالي من الاعتداءات البيئية والإجهاد التأكسدي، وذلك لأنه غني بالفيتامينات C وE.
Eau Thermale Avene A-Oxitive Day Smoothing Water Cream
Eau Thermale Avene A-Oxitive Night Peeling Cream
3- حماية البشرة. تعتبر حماية البشرة من أشعة الشمس، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، أهم خطوة في منع شيخوخة الجلد المبكرة. اختر واقي شمسي مثل الكريم أدناه الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SFP 50 ويحمي بشرتك من أشعة الشمس.
Eau Thermale Avene Very High Protection Fluid SPF 50+
وتشير الدكتورة أميرة رضوان إلى أن هناك خيارات علاجية أخرى للتجاعيد، مثل حقن البوتوكس والحشو، والعلاج بالليزر الجزئي، والتقشير الكيميائي. تؤكد الدكتورة أميرة رضوان أن تدليك الوجه يساعد أيضاً في محاربة التجاعيد عن طريق تحسين الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الكولاجين.
من الطبيعي أن تشعر بالانزعاج من الخطوط الدقيقة التي تظهر على بشرتك مع مرور الوقت. لكن تذكر أن هذه التجاعيد تمثل كل السنوات التي عشتها والتجارب التي مررت بها. عندما تعتني ببشرتك، حاول أن تتقبل بشرتك مع تقدم العمر. قد لا تختفي التجاعيد تمامًا، ولكن هناك طرق لتقليلها وتعزيز ثقتك بنفسك.
Last Updated on فبراير 16, 2024
