ما أسباب تساقط الشعر عند النساء وعلاجها؟

يعتقد معظم الناس أن تساقط الشعر مشكلة ذكورية، لكنه يؤثر أيضًا على ثلث النساء على الأقل. هناك العديد من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر، سواء كانت خطيرة أو خفيفة. وقد يكون الأمر مزعجا للغاية للمرأة إذا بدأت في ملاحظة المزيد من الشعر على وسادتها أو رؤية بقع صلعاء في رأسها. لذا، تعتبر مشكلة تساقط الشعر عند النساء من أكثر ما يثير قلقهم وخوفهم، لتأثيرها الكبير والسلبي على حياتهم الاجتماعية والشخصية. لهذا السبب طلبنا من أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة أمل سويدان تحديد أسباب تساقط الشعر عند النساء وعلاجها للتخلص من هذه المشكلة.

ما هو تساقط الشعر عند النساء؟

بشكل عام، يفقد البشر ما بين 50 و100 شعرة يوميًا. يعتبر تساقط الشعر جزءًا من التوازن الطبيعي، مما يعني أن بعض الشعر يتساقط بينما ينمو البعض الآخر. عندما يختل هذا التوازن، أي عندما يتساقط الشعر وينمو البعض الآخر بشكل أقل، يحدث تساقط الشعر.

يمكن أن يؤثر تساقط الشعر على أي فتاة أو امرأة. ومع ذلك، وفقًا للدكتورة أمل سويدان، فهي أكثر شيوعًا بشكل عام عند:

• النساء فوق سن 40
• النساء اللواتي أنجبن للتو طفلًا
• النساء اللواتي خضعن للعلاج الكيميائي
• النساء بعد سن اليأس

علامات تساقط الشعر عند النساء هي:

• رؤية المزيد من الشعر يتساقط على الفرشاة والوسائد كل يوم
• رؤية بقع من الشعر المفقود من أعلى الرأس 
• خفّة الشعر وتقصفه 

ما هي أسباب تساقط الشعر عند النساء؟

بحسب الدكتورة أمل سويدان، فإن الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند النساء هي: الأدوية، الصدمة الجسدية أو العاطفية، عدم التوازن الهرموني، ونقص الفيتامينات.

• الأدوية

ترتبط بعض الأدوية بتساقط الشعر كأحد الآثار الجانبيّة. لذلك قبل البدء بتلقي العلاج قومي باستشارة طبيبك حول ما إذا كان الاستخدام الطويل للدواء سيسبب تساقطاً دائماً للشعر. يمكن لبعض الأدوية أن تسبب تساقط الشعر مثل تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم والسرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب.

• الصدمة الجسدية أو العاطفية 

عندما تمر المرأة بفترة شديدة من الإجهاد العاطفي أو الجسدي، مثل الطلاق أو وفاة أحد أفراد الأسرة، فقد تلاحظ توقفًا مؤقتًا في نمو الشعر. لكنها في العادة لن تعاني من تساقط الشعر إلا بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من فترة التوتر لأن عامل التوتر يستغرق وقتا لتغيير دورة الشعر.

• عدم التوازن الهرموني

قد تعاني النساء من تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث بسبب انخفاض إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون. وبالمثل، قد تعاني بعض النساء من ترقق الشعر وتساقطه بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل الهرمونية. وذلك لأن التغيرات الهرمونية من أي نوع تخلق خللاً في الهرمونات وتؤدي إلى تساقط الشعر.

الحمل والولادة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء، لما يسببانه من جهد بدني، ولكن يعتبر هذا التساقط مؤقت ويزول بسرعة. 

• نقص الفيتامينات

إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من العناصر الغذائية من نظامك الغذائي، فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر. لذا، تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الشعر. والجدير بالذكر أن نقص الحديد والزنك وفيتامين B3 (النياسين) والبروتين جميعها مرتبطة بأنواع مختلفة من تساقط الشعر.

ما هي طرق علاج تساقط الشعر عند النساء؟

بعد أن ذكرنا أسباب تساقط الشعر عند النساء يمكن أن نوضح أهم طرق العلاج والتي تكون كالتالي:  

1- تناولي الأطعمة المناسبة

يحتاج الجميع إلى الأطعمة المغذية للحفاظ على صحتهم وتحسين نمو شعرهم. الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن جيدة لمنع تساقط الشعر. فيجب عليك تناول الأطعمة الغنية  بالبيوتين (البيض والأسماك واللحوم والمكسرات) وأحماض أوميغا 3 الدهنية (السلمون والتونة والمكسرات وبذور الشيا) وفيتامين D (عصير البرتقال والزبادي).

2- تناولي مكملات الشعر

نوصيك بتناول الفيتامينات المتعددة المصممة خصيصًا لصحة الشعر والبشرة والأظافر. فالمكملات الغذائية ضرورية لصحة الشعر. تسرد الدكتورة أمل سويدان أهم العناصر الغذائية لتساقط الشعر عند النساء:

• فيتامين A
• فيتامين B 
• فيتامين C
• فيتامين D
• فيتامين E

أفضل منتج لتساقط الشعر عند الإناث هو Ducray Anacaps Food Supplements الذي يحارب تساقط الشعر ويقويه. توفر كل كبسولة العناصر الغذائية اللازمة لإعطاء القوة والحيوية لبصلة الشعر.

Ducray Anacaps Food Supplements 

3- قللي من استخدام المنتجات الكيماوية

العديد من منتجات التجميل المستخدمة للشعر ضارة بسبب وجود المواد الكيميائية. وإذا تم استخدامها بكثرة، يمكن أن تضر الشعر وتسبب تساقطه. 

4- استخدمي شامبو مضاد لتساقط الشعر

بغض النظر عن سبب تساقط الشعر، من الضروري استخدام الشامبو المناسب لاستعادة  قوة الشعر وحجمه. هناك العديد من منتجات العناية بالشعر، ولكن عليك اختيار المنتج المناسب لك. وأفضل شامبو لتساقط الشعر يجب أن يتمتع بعدة معايير، أهمها مكوناته.

عندما تبحث عن شامبو جيد لتساقط الشعر بدون وصفة طبية، ابحث عن منتج يحتوي على مكونات تحد من تساقط الشعر مثل monolaurin.

اكتشفي أفضل شامبو لتساقط الشعر عند النساء.

Ducray Anaphase+ Anti-Hair Loss Complement Shampoo 

5- ضعي مستحضر للعناية بالشعر

عندما يكون شعرك ضعيف بسبب زيادة تساقط الشعر أو تقصفه، تأكدي من أن منتجات العناية بالشعر مصممة خصيصاً لإعادة تنشيط نمو الشعر المتساقط.

من المهم أن تعرفي أن هناك نوعين من تساقط الشعر: تساقط الشعر العرضي والمزمن. يمكن أن تؤدي التغيرات الموسمية والهرمونية أو الإجهاد البدني والنفسي إلى تساقط الشعر بشكل مفرط وعرضي. إن إستعمال الفرشاة القاسية ومجففات الشعر مسؤولة أيضًا عن تساقط الشعر العرضي. من ناحية أخرى، يتميز تساقط الشعر المزمن بانخفاض تدريجي في كثافة الشعر. 

لذلك، يجب استخدام منتجات تعيد حيوية الشعر ونشاطه وتساعد على زيادة طول وكثافة الشعر بعناية وترمم الأطراف المقصفة. تحققي من هذين المنتجين.

لتساقط الشعر العرضي:

Ducray Creastim Anti-Hair Loss Lotion

لتساقط الشعر المزمن:

Ducray Neoptide Anti-Hair Loss Lotion for Women

6- ابتعدي عن التوتر 

أظهرت الدراسات أن التوتر يمكن أن يكون عاملاً رئيسياً في تساقط الشعر. من المهم ممارسة تمارين الاسترخاء قدر المستطاع يوميًا، مثل: اليوغا، فهذه التمارين تقلل من حدة التوتر وتجعل الشخص أكثر تقبلًا للأمور المحيطة به.

7- صففي شعرك بعناية

بعض تسريحات الشعر، مثل ذيل الحصان، تزيد من تساقط الشعر. يؤدي الضغط المستمر الذي يتم تطبيقه نتيجة تسريحات الشعر المزعجة إلى انفصال الشعر عن الجذور وتهيج فروة الرأس. إذا كنت ترغبين في ربط شعرك، استخدمي المشابك التي لا تحتوي على معدن وغير مصنوعة من البلاستيك لأنها أكثر إزعاجًا للشعر.

ما هي الحلول الأخرى لتساقط الشعر عند النساء؟

تقترح الدكتورة أمل سويدان استخدام المينوكسيديل وحقن الكورتيكوستيرويد والبلازما والعلاج الهرموني وزراعة الشعر.

• مينوكسيديل

المينوكسيديل من الأدوية التي أثبتت فعاليتها في علاج تساقط الشعر عند النساء. إنه متوفر في شكل سائل ورغوة للاستخدام الموضعي. من المفترض أن يتم وضعه يوميًا على فروة الرأس ويجب استخدامه بشكل عام على المدى الطويل لمنع تساقط الشعر بشكل فعال وتعزيز نموه. بالنسبة لتساقط الشعر عند النساء، يوصى باستخدام المينوكسيديل بنسبة 2٪، بينما لعلاج تساقط الشعر عند الرجال، يمكن استخدام تركيبة 5٪.

• حقن الكورتيكوستيرويد 

قد تفكر بعض النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر في العلاج بالكورتيكوستيرويدات المحقونة في مواقع متعددة في المنطقة المصابة. وقد يكون نمو الشعر ملحوظًا في غضون أربعة أسابيع، ويمكن تكرار العلاج كل أربعة إلى ستة أسابيع.

• حقن البلازما

البلازما هو الجزء السائل من مكونات الدم والذي غالبًا ما يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والماء. تتضمن عملية حقن البلازما، أخذ الدم من الشخص، وفصل البلازما الغنية بالصفائح الدموية عن الدم، وإعادة حقنه مرةً أخرى في جذور الشعر. يساعد هذا في زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.

• العلاج بالهرمونات 

يتضمن العلاج بالهرمونات تناول الاستروجين والبروجسترون في نفس الوقت.

• زراعة الشعر

هي عملية جراحية حديثة ومتطورة، وتنتشر على نطاق واسع. وتتضمن زراعة الشعر باختصار إزالة بعض الخصلات من فروة الرأس  وزراعتها في الأجزاء التي أصابها الصلع (المنطقة المستهدفة).

Last Updated on فبراير 16, 2024