يمكن أن تؤثر قشرة الرأس التي تغطي كتفك على حياتك الاجتماعية. لا شك أن الكميات اللانهائية من القشرة تشكل إحراجًا لمن يعانون من قشرة الرأس حول العالم. لا داعي للقلق بعد الآن، حيث يقدم لك The Dermo Lab بالتعاون مع طبيب الأمراض الجلدية الدكتور أحمد ريحان، معلومات مفصلة عن اسباب القشرة والطرق الفعالة في علاجها والتخلص منها نهائياً.
ما هي اسباب القشرة؟
وفقًا للدكتور أحمد ريحان، فإليك أسباب ظهور قشرة الرأس:
- البشرة الدهنية والمتهيجة
- فطريات تشبه الخميرة (ملاسيزية): يوضح الدكتور أحمد ريحان أن الملاسيزية فورفور هي فطر ينتمي إلى النباتات الفسيولوجية للجلد والتي تتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس لدى معظم البالغين.
- حساسية تجاه منتجات العناية بالشعر (التهاب الجلد التماسي)
- الأمراض الجلدية الشائعة مثل الصدفية والأكزيما.
ويضيف الدكتور أحمد ريحان أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو زيادة قشرة الرأس لدى الأفراد المعرضين للإصابة بها. لا تتكاثر الملاسيزية في فروة رأسك بسبب التوتر، ولكن يمكن تعزيزها إذا ضعف أو قمع جهاز المناعة لديك.
ما هي العادات التي تسبب ظهور القشرة؟
بحسب د.أحمد ريحان، فإن بعض العادات تسبب ظهور القشرة مثل:
- عدم تمشيط شعرك بشكل صحيح
- ترك شعرك دهني
- عدم محاربة الفطريات من خلال عدم استخدام الشامبو المناسب
- تطبيق الحرارة والمواد الكيميائية المختلفة على الشعر عند التصفيف
- نقص فيتامين B
- كثرة غسل الشعر بالماء الساخن. يوضح الدكتور أحمد ريحان أن الماء الساخن يؤدي إلى جفاف فروة الرأس مما يؤدي إلى تهيجها وزيادة فقدان خلايا الجلد.
ويضيف الدكتور أحمد ريحان: “إن الأطعمة الغنية بفيتامين E وأوميغا 3 مفيدة، والنظام الغذائي الغني بالبروتين مفيد، كما أن البيوتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم ضرورية أيضًا”.
ما هي الحقائق والمعتقدات الخاطئة حول علاج قشرة الشعر؟
فيما يلي جميع الحقائق والأساطير حول قشرة الرأس: (1)
1- غسل الشعر بانتظام يزيل القشرة
معلومة خاطئة. قشرة الرأس ليست مسألة نظافة. إن غسل شعرك لا يكفي للتخلص منها. يجب استخدام الشامبو المضاد للقشرة المصمم للحد من وجود الملاسيزية.
2- قشرة الرأس تزيد سوءًا دائماً
معلومة خاطئة. يمكن السيطرة على قشرة الرأس باستخدام شامبو فعال مضاد للقشرة بانتظام.
3- قشرة الرأس مرض وراثي
معلومة خاطئة. ترتبط قشرة الرأس بشكل أساسي بزيادة تكاثر الملاسيزية. لم يتم تحديد أي عامل وراثي حتى الآن.
4- قشرة الرأس معدية
معلومة خاطئة. على الرغم من أن قشرة الرأس قد تخيفك، إلا أنها ليست معدية! لا يمكنك إعطاء قشرة الرأس لأي شخص، ولن تصاب بالقشرة من الأصدقاء والأحباء الذين يعانون منها أيضًا.
5- تسوء قشرة الرأس في الصيف
معلومة خاطئة. لا توجد عوامل موسمية أو متعلقة بالشمس تساهم في زيادة قشرة الرأس.
6- يزيد التدخين من قشرة الرأس
معلومة خاطئة. للتدخين العديد من الآثار السلبية على صحتك، بما في ذلك صحة بشرتك. ومع ذلك، فإن قشرة الرأس ليست واحدة من هذه الآثار السلبية.
7- قشرة الرأس طويلة الأمد
معلومة صحيحة. تشير قشرة الرأس إلى تراكم مزمن للقشور بسبب غزو الملاسيزية على الجلد. هذه الخمائر موجودة بشكل طبيعي على الجلد. يمكن أن يؤدي العلاج الفعال إلى القضاء على قشرة الرأس، ومع ذلك، عندما يتوقف العلاج، تظهر قشرة الرأس مرة أخرى بعد فترة طويلة نسبيًا.
8- الحمية الغذائية تسبب قشرة الرأس
معلومة خاطئة. لا يؤثر نظامك الغذائي على الزهم أو قشرة الرأس. ومع ذلك، من الأفضل الحفاظ على نظام غذائي صحي وتناول الفواكه والخضروات بدلاً من الأطعمة التي تحتوي على دهون زائدة وسكر.
9- أي شامبو يمكن أن يزيل القشرة من شعرك
معلومة خاطئة. في حين أنه من الصحيح أن بعض أنواع الشامبو يمكن أن تساعدك في التخلص من قشرة الرأس، فإن الشامبو المضاد للقشرة هو الوحيد الذي يمكن أن يوفر أفضل النتائج. تم تصميم هذا الشامبو للتخلص من قشرة فروة الرأس.
ما هي أفضل مكونات الشامبو لعلاج قشرة الرأس؟
لتقليل تراكم الزيت وخلايا الجلد، اغسل شعرك يوميًا بشامبو خفيف، وقم بتدليك فروة الرأس بلطف. (2)
المنتجات التي تحتوي على بيريثيون الزنك شائعة في علاج قشرة الرأس لأنها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. نوصي أيضًا بشامبو الفحم (لإبطاء نمو خلايا الجلد)، والشامبو الذي يحتوي على كبريتيد السيلينيوم (لإبطاء نمو خلايا الجلد وتقليل الملاسيزية)، وحمض الساليسيليك (لتقشير فروة الرأس). (3)
نظرًا لأنه لا يوجد محلول للشعر يمكن أن يعالج قشرة الرأس على الفور، فمن الجيد التبديل بين المكونات المختلفة وعدم استخدام نفس المكونات طوال الوقت. (4)
أفضل خياراتنا:
للقشرة الدهنية:
Ducray Squanorm Anti-Dandruff Treatment Shampoo – Oily Dandruff
يزيل هذا الشامبو القشرة الدهنية غير اللاصقة وينظف فروة الرأس بشكل دائم. إنه يوفر فعالية سريعة وطويلة الأمد بفضل مكوناته القوية المضادة للقشرة.
للقشرة الجافة:
Ducray Squanorm Anti-Dandruff Treatment Shampoo – Dry Dandruff
إنه علاج مضاد للقشرة يستهدف على وجه التحديد قشرة الرأس الجافة مع الحفاظ على فروة الرأس رطبة وملطفة.
ما هي بعض الطرق الإضافية لعلاج قشرة الرأس؟
- يجب أن تتعرض لأشعة الشمس. يمكن أن يساعد التعرض للشمس في تقليل إنتاج الخميرة على فروة الرأس. (5) ولكن إذا كنت تستخدم أيضًا علاجًا لقشرة الرأس يحتوي على القطران، فتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، لأن فروة رأسك تكون حساسة جدًا على أشعة الشمس. (6)
- قلل من استخدام منتجات تصفيف الشعر. يمكن أن تتراكم مواد الجل والبخاخات والمراهم وغيرها من المنتجات على الشعر وفروة الرأس، مما يزيد من إفراز الدهون وبالتالي ظهور قشرة الرأس. (6)
- سيطر على التوتر.
- لا تنس تنظيف المشط والفرشاة لإزالة الزيوت.
كم عدد الأشخاص المصابين بقشرة الرأس؟
وفقًا للبحوث، فإن قشرة الرأس تؤثر على حوالي 50 ٪ من عامة السكان البالغين في جميع أنحاء العالم. تشيع قشرة الرأس عند الرجال أكثر من النساء (7).
الخلاصة
في حين أن قشرة الرأس يمكن أن تكون مشكلة يصعب علاجها، إلا أن العلاجات المختلفة يمكن أن تقلل الأعراض وتوفر الراحة.
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس، إستخدم المنتجات المذكورة أعلاه لتعزيز صحة فروة الرأس وتقليل القشرة. لا داعي للقلق بعد الآن من تساقط الرقائق البيضاء من شعرك!
إذا لم تساعدك هذه العلاجات، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كانت هناك حاجة إلى خيارات العلاج الأخرى للحصول على راحة دائمة.
Last Updated on فبراير 16, 2024
