يتعرّض الشعر وفروة الرأس للعديد من المشاكل وأبرزها قشرة الرأس. من المؤكد أن ظهور جسيمات بيضاء صغيرة على رأسك من الأمور المزعجة التي تفسد مظهرك وتسبب لك الإحراج. لسوء الحظ، يمكن أن تؤدي قشرة الشعر أيضاً إلى بقع حمراء تتقشر وتنزف وحكة مستمرة في فروة الرأس. لذا يبقى السؤال الأهم: كيف أقضي على قشرة الشعر بشكل نهائي؟ لقد استشرنا طبيب الأمراض الجلدية الدكتور وليد الصالحي لإرشادك حول أفضل الطرق للتخلص من هذه المشكلة المزعجة بالإضافة إلى مجموعة من النصائح التي يمكن اتّباعها للتقليل من وجود القشرة في الرأس.
ما هي قشرة الشعر؟
قشرة الشعر هي حالة شائعة، وتتميز بتقشير الجلد الرقيق على فروة الرأس. وهي ليست معدية أو خطيرة في حد ذاتها، ولكنها يمكن أن تكون محرجة. ومن الممكن أن يكون علاجها صعباً في بعض الأحيان، ولكن في معظم الأحيان يمكن السيطرة عليها بالطرق المختلفة. قشرة الرأس هي حالة يصعب تشخيصها لأنه غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين التهاب الجلد الدهني (حالة مزمنة من الأكزيما) وغيرها من الأمراض الجلدية التي تسبب تقشر فروة الرأس.
وفقًا للدكتور وليد الصالحي، فإن قشرة الرأس غالبًا ما تكون نتيجة لزيادة إفراز الدهون وزيادة نمو فطر مالاسيزيا ويمكن أن تكون علامة على التهاب فروة الرأس.
تختلف شدة هذا المرض الجلدي من حالة إلى أخرى. فبعض الحالات تكون أقل خطورة ويسهل علاجها، بينما قد تتطلب حالات أخرى استخدام الأدوية. يقول الدكتور وليد الصالحي إنه يمكن تشخيص قشرة الرأس بثلاث طرق:
- سريريا
- عن طريق تنظير الجلد / تنظير الشعر
- عن طريق المجهر
على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يكون عرضة للإصابة بقشرة الرأس، إلا أنه أكثر شيوعًا عند الرجال مقارنة بالنساء. وبحسب الدكتور وليد الصالحي، تظهر قشرة الرأس عادة بعد سن البلوغ، أي عندما تزداد مستويات الأندروجين، وتكون أكثر شيوعًا في العشرينات. إن الشعر الدهني يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بهذه الحالة.
ما هي أمراض فروة الرأس التي يمكن أن تسبب قشرة الشعر؟
يشير الدكتور وليد الصالحي إلى أن جميع الأمراض الالتهابية يمكن أن تؤدي إلى ظهور قشرة الشعر على فروة الرأس، مثل صدفية فروة الرأس، والتهاب الجلد الدهني في فروة الرأس، والحزاز المسطح، والذئبة القرصية في فروة الرأس، وسعفة الرأس (عدوى فطرية).
لذا، كيف أقضي على قشرة الشعر بشكل نهائي؟ استمر في القراءة لمعرفة الطرق المختلفة للتخلص من هذه المشكلة.
كيف أقضي على قشرة الشعر؟
فيما يلي بعض النصائح والاقتراحات لحل مشكلة فروة الرأس.
تشمل خيارات علاج قشرة الشعر ما يلي:
- غير نظامك الغذائي
إن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يتسبب في ظهور قشرة الرأس. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات يمكن أن تسبب تراكم الجليكوجين في الجلد، وهو مصدر غذاء لفطر مالاسيزيا. تعمل الأطعمة السكرية ومنتجات الألبان على تحفيز الغدد الدهنية لتنتج المزيد من الدهون على الجلد. وبالتالي، إذا كنت عرضة للإصابة بقشرة الرأس، فعليك تجنب الكربوهيدرات والسكريات.
- استخدم شامبو طبي
يمكن دائمًا السيطرة على الحكة والقشرة الناتجة عن قشرة الرأس باستخدام شامبو طبي مضاد للقشرة. قد تحتاج إلى تجربة عدة أنواع من الشامبو للحصول على النتائج التي تريدها.
تُصنف أنواع شامبو قشرة الرأس وفقًا للمكونات التي تحتوي عليها:
- الشامبو الذي يحتوي على بيريثيون الزنك. بيريثيون الزنك هو مكون مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات.
- الشامبو الذي يحتوي على قطران الفحم. يبطئ قطران الفحم من معدّل موت خلايا فروة الرأس، مما يحدّ من تكوّن قشرة الشعر. إذا كان شعرك فاتح اللون، فقد يؤدِّي هذا النوع من الشامبو إلى تغير لونه. ويُمكن أن يجعل فروة الرأس أكثر حساسية لأشعة الشمس.
- الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك. تساعد هذه المنتجات في القضاء على القشرة.
- الشامبو الذي يحتوي على سلفيد السلينيوم. تحتوي هذه المنتجات على عامل مضاد للفطريات. استخدمها وفقًا للإرشادات، واشطف شعرك جيدًا بعد غسله بالشامبو، فقد يُؤدِّي استخدام هذه المنتجات إلى تغيُّر لون الشعر وفروة الرأس.
- الشامبو الذي يحتوي على الكيتوكونازول. يهدف هذا الشامبو إلى القضاء على الفطريات المسبِّبة للقشرة التي تعيش على فروة رأسك.
إذا كان هناك نوع معيَّن من الشامبو حقق نتيجة جيدة لفترة، ثم بدا أنه فقد فعاليته، فحاول التبديل بين نوعين من أنواع شامبو قشرة الرأس.
اقرأ الإرشادات الموجودة على كل شامبو تستخدمه واحرص على اتِّباعها. تحتاج بعض المنتجات إلى تركها على فروة الرأس لبضع دقائق، بينما يجب شطف البعض الآخر بسرعة.
وفقا للدكتور وليد الصالحي، فإن روتين غسل الشعر يختلف من شخص لآخر حسب فروة الرأس ومنتجات الشعر. ضع في بالك أنه يجب غسل فروة الرأس بشامبو مضاد للقشرة على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع.
في حالة استعمال الشامبو الطبي بانتظام لعدة أسابيع، وكنت لا تزال تعاني من قشرة الرأس، فتحدث إلى طبيبك. ويشير الدكتور وليد الصالحي إلى أنه سيتم إضافة الأدوية الفموية في الحالات الشديدة.
استخدام شامبو طبي لعلاج قشرة الشعر من أهم الخطوات التي تساعدك على التخلص منها، إليك قائمة لأفضل الشامبوهات الطبية:
للقشرة الدهنية:
Squanorm Anti-Dandruff Treatment Shampoo – Oily Dandruff:
للقشرة الجافة:
Squanorm Anti-Dandruff Treatment Shampoo – Dry Dandruff:
للقشرة الناتجة عن التهاب الجلد الدهني:
Kelual DS Anti-Dandruff Treatment Shampoo
للقشرة الناتجة عن الصدفية:
Kertyol P.S.O Kerato-reducing Shampoo
- جرب الكريمات الطبية
بالنسبة لقشرة الرأس التي تسببها الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما، من المهم استخدام الكريمات المذكورة أدناه لإزالة القشور وتهدئة الحكة والاحمرار.
للقشرة الناتجة عن التهاب الجلد الدهني:
Kelual DS Squamo-reducing Soothing Cream
للقشرة الناتجة عن الصدفية:
Kertyol P.S.O Concentrate
- تعرض قليلًا للشمس
تساعد أشعة الشمس في القضاء على الفطريات المسببة لقشرة الرأس. ولكن، احرص على حماية بشرتك، بما في ذلك فروة الرأس المكشوفة، باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى.
- تعلم كيفية السيطرة على التوتر
تؤثر الضغوط على حالتك الصحية العامة؛ مما يجعلك عرضة للإصابة بعدد من الحالات والأمراض. يمكن أن تساعد حتى على تحفيز الإصابة بالقشرة، أو تزيد من حدة الأعراض الحالية.
- لا تخدش فروة رأسك
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس، حاول مقاومة الرغبة في حك فروة رأسك لتجنب الإلتهابات.
ملاحظات أخيرة
القشرة غير مرتبطة بالنّظافة الشّخصيّة، لكن غسل الشعر وتمشيطه يساعد على إزالة القشرة من الجلد.
تسبّب القشرة الإحراج للشّخص المصاب بها، وغالبًا ما يصعب علاجها بشكل دائم. فمن الضروري العثور على أفضل علاج لقشرة الرأس يناسب نوع شعرك. ومن المهم استخدام الشامبو والعلاجات المناسبة لتهدئة تهيج فروة رأسك وعلاج السبب الجذري.
لحسن الحظ، قامت Ducray، العلامة التجارية المشهورة، بتطوير المنتجات المذكورة أعلاه للمساعدة في علاج حكة فروة الرأس والتخلص من قشرة الشعر.
Last Updated on فبراير 16, 2024
