التجاعيد في منطقة الجبين من أكثر الأمور التّي تُظهر الشّخص وكأنّه أكبر سنّاً، وإن وجود مثل هذه التجاعيد، وغيرها من التجاعيد في الوجه أمر مزعج للغاية. لا تقتصر تجاعيد الجبهة على كبار السن، بل يمكن أن تظهر عند الشباب أيضًا لأسباب سيتم ذكرها لاحقًا. ولكن يمكنك التخفيف أو التخلّص من تجاعيد الجبين بمختلف الطرق، حتى تحصل في نهاية المطاف على بشرة شابة! في هذا المقال من The Dermo Lab وبالتعاون مع اخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة لما برجي، سنكشف لك عن كل الحلول التي تساعدك على محاربة خطوط الجبهة المزعجة.
ما هي تجاعيد الجبهة وما أسبابها؟
تُعرف تجاعيد الجبهة بأنها خطوط أفقية تظهر على الجبين، وغالبًا ما تكون رفيعة ودقيقة جدًا لتتطور مع مرور الوقت وتُصبح أكثر عمقًا. تصبح التجاعيد أكثر وضوحًا عند رفع الحاجبين للأعلى.
تساهم عدة عوامل في تكوين تجاعيد الجبهة، وأبرزها ما يأتي:
1- التعرض المفرط للشمس
يعد التعرض لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة. تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تلف الكولاجين والإيلاستين في الجلد أي العنصران المسؤولان عن شباب بشرتك. يمكن أن تظهر أيضًا علامات شيخوخة البشرة الأخرى، مثل البقع العمرية، وبقع الشمس، والهالات السوداء، على بشرتك عندما تتعرض باستمرار لأشعة الشمس.
2- التدخين
إذا كنت مدخنًا، فمن المحتمل أن يكون لديك تجاعيد مرئية في الجبهة. إن التدخين يضر الجلد بعدة طرق: فهو يضيق الأوعية الدموية ويقلل كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى خلايا الجلد.
يقلل التدخين أيضًا من قدرة الجسم على إنتاج خلايا جلد جديدة، مما يجعله أكثر عرضة لتلف الجذور الحرة. كما أنه يسرع من شيخوخة الخلايا الموجودة، مما يؤدي إلى تسريع شيخوخة الجلد.
3- الشيخوخة
مع تقدمك في العمر، تبدأ بشرتك بفقدان مرونتها الطبيعية وتصبح أرق، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. تتضاءل أيضًا الأنسجة الدهنية الموجودة تحت الجلد، مما يجعل الجلد أقل ليونة.
كما يتناقص الإنتاج الطبيعي للزيت مع تقدم العمر، مما يمنح بشرتك ملمسًا مختلفًا يجعلها جافة وعرضة للتجاعيد.
4- التوتر
عندما تكون متوترًا، فإن جسمك يفرز هرمونًا يسمى الكورتيزول. يدمر هذا الهرمون ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تمنح بشرتك مرونة، مما يؤدي إلى ترهلها وتجعدها.
5- العوامل الوراثية
يمكن أن تلعب الوراثة دورًا مهمًا في تكوين تجاعيد الجبهة. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من التجاعيد المبكرة هم أكثر عرضة للإصابة بها في سن أصغر من غيرهم.
6- الحركة المفرطة لعضلات الوجه
كلما زاد استخدامك لعضلات وجهك، زادت احتمالية إصابتك بتجاعيد الجبهة. عندما تقوم بتحريك حاجبيك بشكل متكرر، فإنك تتسبب في تجعد الجلد.
7- استهلاك الكحول
تعمل الكحول على تجفيف بشرتك عن طريق تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الجلد ويجعله يبدو جافًا ومتقدمًا في العمر.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكحول مصدرًا للسموم التي تدمر خلايا الجلد وتتسبب في ظهور التجاعيد.
8- عادات النوم السيئة
إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، ستبدو بشرتك متعبة وباهتة. عندما تفتقر إلى النوم، يفرز جسمك هرمون الكورتيزول، الذي يدمر ألياف الكولاجين والإيلاستين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن قلة النوم تجعلك أكثر عرضة لتأثيرات الأشعة فوق البنفسجية. تضعف عضلات وجهك أيضًا عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، مما يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة وتجاعيد على جبهتك.
كيف يمكن ازالة تجاعيد الجبين؟
من أبرز طرق علاج تجاعيد الجبهة ما يأتي:
أ- تغييرات في نمط الحياة
نمط حياتك له تأثير كبير على صحة بشرتك وظهور التجاعيد. اتبع هذه الخطوات للحفاظ على بشرة ناعمة ومنع الشيخوخة المبكرة:
- تجنب أشعة الشمس
كما رأينا، فإن التعرض المطول لأشعة الشمس فوق البنفسجية يساهم في الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد. وغالبًا يكون تأثير أشعة الشمس على الجبين أكثر من غيره كونه مُعرض لها بشكل أكبر، لذلك يجب دهن المراهم الواقية من أشعة الشمس حسب النصائح الآتية:
- دهن واقي الشمس على جميع المناطق المُعرضة دون استثناء.
- تجديد وتكرار دهن المراهم الواقية كل ساعتين.
- دهن المراهم حتى إن كان الجو غير مشمسًا بشكل ملحوظ.
- اختيار أنواع مراهم الوقاية من أشعة الشمس الجيدة، ويُفضل الأنواع الحامية بمقدار 50 درجة.
لهذا السبب نوصي باستخدام واقي الشمس التالي من Eau Thermale Avène.
Eau Thermale Avene Very High Protection Fluid SPF 50+
- سيطر على التوتر
يؤدي التوتر إلى العبوس، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد في الجبين. من الصعب التخلص من الضغوط اليومية، لكن من المهم السيطرة عليها.
- إشرب الماء بكثرة
الجلد الجاف يجعل التجاعيد تبدو أكثر وضوحا. إن ترطيب الجسم من الدّاخل يخلّص البشرة من التّجاعيد، ويفضّل شرب المياه المعدنيّة. تذكر أنه يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
- تناول نظام غذائي متوازن
إن تناول الأطعمة الصحية يزيد من جمال البشرة ويُقلل ظهور التجاعيد فيها. وقد وُجد أن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C وحمض اللينولينيك تقلل من خطر الإصابة بجفاف الجلد. كما تم ربط فيتامين C بانخفاض خطر ظهور التجاعيد. يزيد النظام الغذائي الغني بالدهون والكربوهيدرات من خطر ظهور التجاعيد.
- توقف عن التدخين
كما رأينا، يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
ب- مستحضرات التجميل
1- استخدم كريمات الترطيب
إن ترطيب البشرة المستمر يُقلل من التجاعيد، فجفاف البشرة يقضي على خلاياها، ويُعزز الخطوط الدقيقة فيها، ويُسرع ظهور التجاعيد.
يمكنك مكافحة التجاعيد عن طريق استخدام مرطب بانتظام، خاصة المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة نشطة تعمل على تنعيم البشرة وجذب الماء إليها.
تحقق من منتجات الترطيب التالية التي تحافظ على تغذية بشرتك.
Ducray Ictyane Hydra Light Cream
Eau Thermale Avene Hydrance Aqua-Gel
2- قم بتطبيق كريم لتجاعيد الجبهة
يمكن أن تكون الكريمات المضادة للتجاعيد فعالة في تقليل التجاعيد، اعتمادًا على مكوناتها النشطة ومدة استخدامها. إن أفضل المكونات المضادة للتجاعيد التي يجب البحث عنها في منتجات العناية بالبشرة هي:
- الريتينول: المكون الأقوى في مقاومة التجاعيد هو الريتينول. إنه يعزز تجدد خلايا الجلد ويحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة مثل فيتامين C على الحماية من أضرار الجذور الحرة وتعزيز الكولاجين. يعمل النياسيناميد، وهو أحد أشكال فيتامين B3، على تحسين مرونة الجلد وانحباس الماء.
تحقق من السيروم المضاد للشيخوخة أدناه! إنه سيروم مضاد للأكسدة فعال وسريع الامتصاص غني بفيتامين E وفيتامين C. يزيل الجذور الحرة التي تسببها العوامل البيئية ونمط الحياة بينما يملأ الجلد بشكل واضح للحفاظ على بشرة أكثر شبابًا وإشراقًا.
Eau Thermale Avene A-Oxitive Antioxidant Defense Serum
3- الجأ إلى حقنة البوتوكس
يمكن لحقن البوتوكس تحسين مظهر التجاعيد بشكل فعال.
وفقًا للدكتورة لما برجي، فإن أفضل طريقة لمحاربة تجاعيد الجبهة هي حقن توكسين البوتولينوم في عضلات هذه المنطقة. يمكن أن يسبب البوتوكس آثارًا جانبية غير شائعة، مثل:
- ألم أو تورم أو كدمات في موقع الحقن
- الصداع
- اعراض تشبه اعراض الانفلونزا
- عيون جافة
قد يكون من الصعب التخلص من تجاعيد الجبهة تمامًا، لكن هناك بعض الخطوات التي تجعلها أقل وضوحًا. إن أفضل طريقة لإبطاء الشيخوخة ومحاربة التجاعيد هي اتباع نمط حياة صحي بالإضافة إلى روتين مناسب للعناية بالبشرة. إن اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وممارسة الرياضة بانتظام، والتحكم في التوتر، واستخدام المنتجات المضادة للشيخوخة هي أكثر الطرق فعالية للحفاظ على صحة بشرتك.
Last Updated on فبراير 16, 2024
