البشرة المعرضة لحب الشباب هي من أصعب أنواع البشرة. حب الشباب أو البثور من أكثر المشاكل المحرجة التي تظهر على الوجه، كما يصاحبها الشعور بالألم. لا ترتبط مشاكل حب الشباب بالمراهقة فحسب، بل يمكن أن تظهر في أي عمر آخر. لذا، جمعنا لك في هذا المقال من The Dermo Lab وبالتعاون مع أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة أمنية خاطر مجموعة من أهم النصائح لتجنب ظهور البثور وعلاجها بسرعة.
ما هي البشرة المعرضة لحب الشباب؟
وفقا للدكتورة أمنية خاطر، فإن البشرة المعرضة لحب الشباب تنتج الرؤوس السوداء والبثور. غالبًا ما تكون دهنية أو مختلطة وذلك لأن الغدد الدهنية تنتج دهونًا أكثر من أنواع البشرة الأخرى. وتوضح أن حب الشباب له ثلاثة أسباب:
- فرط نشاط الغدد الدهنية
- إفراز غير طبيعي لخلايا الجلد الميتة
- إنتاج سريع (أو تكاثر) لـ Cutibacterium acnes، وهي بكتيريا مسؤولة عن حب الشباب.
إن حب الشباب هو حالة جلدية غير معدية وهي أكثر شيوعًا عند المراهقين، ولكن الأعراض يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ. وبعض الناس يعانون من الأعراض لأول مرة بعد سن 25.
يظهر حب الشباب عادة على الوجه والرقبة والكتفين والصدر والظهر وتختلف شدته من خفيفة إلى متوسطة إلى شديدة. لكن حب الشباب لا يؤثر فقط على بشرتك، ولكنه يؤثر أيضًا على نوعية حياتك. يمكن أن تكون أعراضه مرهقة وتسبب مشاكل في الثقة بالنفس.
ما هي اسباب حب الشباب؟
فيما يلي أهم العوامل المسببة لحب الشباب:
1- الوراثة
تحدد الجينات نوع بشرتنا فبعضنا لديه بشرة أكثر تفاعلًا وأكثر عرضة للالتهابات والعيوب وحب الشباب من الآخرين. إذا كان كلا والديك مصابين بحب الشباب، فمن المرجح أن تصاب بهذه الحالة.
2- الهرمونات
حب الشباب هو مرض هرموني. الهرمونات مسؤولة عن تكوين الغدد الدهنية وتحفز إنتاج الزهم في هذه الغدد.
تعد زيادة مستويات الهرمونات خلال فترة البلوغ السبب الرئيسي لانتشار حب الشباب في سن المراهقة، لكن الهرمونات تستمر في التأثير على الرجال والنساء في مراحل مختلفة من الحياة.
3- الأدوية
بعض الأدوية – مثل المنشطات والليثيوم – يمكن أن تسبب حب الشباب.
4- النظام الغذائي
النظام الغذائي الذي يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع والكثير من منتجات الألبان يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
5- التوتر
يمكن أن يؤدي التوتر إلى تحفيز الهرمونات التي بدورها تحفز إفراز الدهون وتفاقم حب الشباب.
6- التدخين
تظهر الأبحاث أن التدخين يؤدي إلى تفاقم حب الشباب عن طريق التسبب في الإجهاد التأكسدي للجلد وتغيير تركيبة الزهم.
7- منتجات العناية بالبشرة غير المناسبة
إن أنواع الغسول القاسية القائمة على الصابون يمكن أن تعطل التوازن الطبيعي للبشرة وتؤدي إلى تفاقم الأعراض. بعض منتجات العناية بالبشرة والمكياج تؤدي إلى انسداد المسام، مما يعني أنها تسد المسام وتتسبب في ظهور حب الشباب.
كيف اعالج بشرتي من حب الشباب؟
1- نظف بشرتك
نظف بشرتك مرتين في اليوم واعتني بها بإستخدام المنتجات المصممة خصيصًا لنوع بشرتك. ينصح بغسل وجهك في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش.
تساعد أنواع الغسول اللطيفة على تقليل أي تهيج قد يحدث مع علاجات حب الشباب. لإزالة خلايا الجلد الميتة، يجب عليك استخدام غسول مقشر مرة أو مرتين في الأسبوع.
يوجد أدناه 3 أنواع غسول لحب الشباب تساعد حتى أكثر أنواع البشرة حساسية والمعرضة لحب الشباب.
Ducray Keracnyl Foaming Gel
Eau Thermale Avène Cleanance Cleansing Gel
A-Derma Phys-AC Foaming Gel
2- ابحث عن المكونات النشطة الفعالة
تعتمد المكونات النشطة التي تختارها على نوع حب الشباب الذي تعاني منه ونوع بشرتك. بشكل عام، نوصي بعلاجات حب الشباب التي تحتوي على أحد المكونات النشطة الأربعة التالية:
- البنزويل بيروكسايد
- حمض الصفصاف
- أدابالين
- الريتينول
كل من هذه المكونات يجفف الجلد ويساعد على منع تشكل حب الشباب.
تحقق من علاجات حب الشباب والبثور أدناه والتي ستساعدك في الحصول على بشرة متوهجة في أسرع وقت ممكن.
Ducray Keracnyl PP+ Anti-Blemish Soothing Cream
Eau Thermale Avène Cleanance Comedomed
A-Derma Phys-AC Global
3- رطب بشرتك
بالإضافة إلى التنظيف المنتظم للبشرة، انها تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على ترطيب عميق طوال اليوم. يعد غسل بشرة وجهك أمرًا حيويًا، لكن الترطيب ضروري أيضًا.
إن علاجات حب الشباب تجفف البشرة، لذلك من الضروري الحفاظ على ترطيب البشرة ودعم الحاجز الواقي الطبيعي لها. لذا، عليك اختيار مرطب للبشرة المعرضة لحب الشباب غير دهني، مما يعني أنه لن يسد المسام ولا يعزز تكوين حب الشباب.
4- ضع واقي شمسي
أفضل شيء يمكنك القيام به لبشرتك – سواء كنت تعاني من حب الشباب أم لا – هو وضع واقٍ من الشمس واسع الطيف وخالي من الزيوت يوميًا. يعد استخدام واقي الشمس للبشرة المعرضة لحب الشباب أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كنت تعالج حب الشباب لأن مكونات مثل الريتينول والبنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس. يساعد الواقي من الشمس أيضًا في تقليل أي احمرار أو بقع داكنة قد تبقى بعد التئام حب الشباب.
نوصي باستخدام واقي الشمس التالي المناسب للبشرة المعرضة لحب الشباب:
Eau Thermale Avène Very High Protection Fluid SPF 50+
5- لا تفرط في التقشير
إن التقشير المفرط يمكن أن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، ويؤدي إلى تفاقم التهيج، ويزيد من سوء حالة البثور.
6- لا تتوقع حصول نتائج فورية
ستحتاج بشرتك من 6 إلى 8 أسابيع على الأقل قبل أن تتحسن. فلا تستسلم!
7- لا تضع الكثير من المكياج
يمكن أن يسد المكياج المسام ويسبب ظهور حب الشباب، خاصةً إذا كان غنيًا بالزيت. إن المكياج يمنع جلدك من التنفس. تقترح الدكتورة أمنية خاطر عدم وضع كريم الأساس أو البودرة أو أحمر الخدود أثناء نوبة حب الشباب.
8- تجنب ملامسة البشرة
احرص على عدم لمس بشرة وجهك بيديك، خاصة البثور أو الرؤوس السوداء. تمتلئ هذه البثور الصغيرة بالبكتيريا والإفرازات الدهنية التي عند لمسها تتسبب في انتقال العدوى لباقي الوجه. تأكد من عدم لمس حب الشباب أو فتح البثرة لتجنب تهيج الجلد وترك ندبات دائمة على وجهك. تحذر الدكتورة أمنية خاطر من خدش البثور، لأن خدشها أو تفرقعها يمكن أن يطيل وقت الشفاء ويزيد من خطر حدوث ندبات.
ما هي الفيتامينات المفيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب؟
يمكن أن تساعد الفيتامينات والمعادن في إعادة توازن مستويات الهرمونات ومحاربة حب الشباب والحصول على بشرة أكثر صفاءً. تقول الدكتورة أمنية خاطر أن الفيتامينات المفيدة لحب الشباب هي الزنك وأوميغا 3 وفيتامين E والبروبيوتيك والبريبايوتكس وفيتامين A.
- الزنك
يقلل الزنك من إنتاج الزيت في الجلد، مما يقلل من خطر نمو البكتيريا وانسداد المسام.
- أوميغا 3
الأحماض الدهنية وخاصة EPA و DHA لها تأثيرات مضادة للالتهابات. لذلك، انها تعالج حب الشباب.
- فيتامين E
يستخدم فيتامين E كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة. يساعد فيتامين E الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة ويعزز إنتاج الكولاجين.
- البروبيوتيك والبريبايوتكس
أظهرت الدراسات أن كلاً من البروبيوتيك والبريبايوتكس يمكن أن يساعد في تقليل انتشار حب الشباب وإصلاح الحواجز الجلدية لمن يعانون من حب الشباب.
- فيتامين A
إن الفيتامين A مضاد للأكسدة ويحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا وتؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة. يقلل فيتامين A أيضًا من الالتهاب، ويعزز نمو خلايا الجلد الجديدة، ويحمي من الأضرار البيئية.
Last Updated on فبراير 16, 2024
