قشرة الرأس حالة شائعة للغاية تصيب أكثر من نصف السكان البالغين في جميع أنحاء العالم وتسبب التهاب وحكة في فروة الرأس. هذا يمكن أن يؤدي إلى تكوين رقائق بيضاء على الشعر وهي رقائق مرئية محرجة وقد تؤدي إلى الشعور بالقلق وانعدام الثقة، حيث يبدو الشعر غير نظيف. لحسن الحظ، هناك العديد من علاجات قشرة الرأس المتاحة لعلاج هذه الحالة المزعجة والتخلص من القشرة. تابع قراءة هذا المقال من The Dermo Lab بالتعاون مع أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة عبير أبو العينين للتعرف على علاج القشرة لفروة رأس صحية.
متى تظهر قشرة الرأس؟
يمكن أن تظهر قشرة الرأس في أي وقت، على الرغم من أنها تميل إلى أن تكون أكثر انتشارًا خلال سنوات المراهقة. عندما تتغير هرموناتك، فإنك تبدأ في إنتاج المزيد من الزهم، وهو مكون رئيسي يمكن أن يتسبب في ظهور قشرة الرأس.
وفقًا للدكتورة عبير أبو العينين، قد تلاحظ أن فروة رأسك متقشرة وحمراء ومثيرة للحكة. هذه هي علامات الإصابة بقشرة الرأس.
بالطبع، المراهقة ليست الفترة الوحيدة التي تتغير فيها هرموناتك. فهناك أوقات أخرى في حياتك يمكن أن يحدث فيها هذا التغيير أيضًا.
لذلك، إذا كنت تعاني من قشرة الرأس لأول مرة في حياتك، فلا داعي للقلق: فمن السهل علاجها والقضاء عليها.
كيف تصاب بقشرة الرأس؟
يمكن أن تسبب الخميرة وفطر يسمى الملاسيزية قشرة الرأس لدى 50٪ من الأشخاص. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الفرد يعاني من حكة في فروة رأسه.
وإليك كيف تعمل هذه الخميرة:
- تتغذى الملاسيزية على الزيوت الطبيعية لفروة الرأس، والتي تسمى الزهم. هذا الزهم هو الذي يحافظ على ترطيب الشعر وفروة الرأس.
- عندما يتحلل الزهم، فإنه يشكل منتجًا يسمى حمض الأوليك. يعاني واحد من كل شخصين من حساسية تجاه حمض الأوليك وتتفاعل فروة الرأس معه بتهيجها.
- نتيجة لهذا التهيج، تصبح فروة الرأس ملتهبة وحمراء.
- ومن ثم، ينبه الجسم الدماغ لإزالة خلايا الجلد بشكل أسرع من المعتاد، وذلك للتخلص من المهيجات. يتسبب تساقط الجلد هذا في ظهور قشور مرئية على فروة الرأس، والتي غالبًا ما تقع على الكتفين.
في حين أن السبب الجذري لقشرة الرأس هو نفسه دائمًا، إلا أن بعض العوامل قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.
وتشمل هذه:
- التغيرات الهرمونية
تتحكم الهرمونات في إنتاج الزهم، وبالتالي يمكن للتغيرات الهرمونية أن تزيد من كمية الدهن على فروة الرأس وتسبب ظهور قشرة الرأس. من المرجح أن تحدث هذه التغيرات خلال فترة البلوغ.
- التوتر
يمكن أن تساهم المستويات العالية من التوتر في ظهور قشرة الرأس عن طريق التسبب في تغيرات هرمونية مؤقتة.
- تصفيف الشعر
رذاذ الشعر، وهلام التصفيف، ورغوة التصفيف، وشمع الشعر قد تتراكم كلها على شعرك وفروة رأسك، وتجعلها دهنية وتؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.
- الطقس
يمكن أن تؤدي درجات الحرارة والظروف الجوية المختلفة إلى جعل شعرك وفروة رأسك أكثر جفافاً ودهنًا وتهيجًا، مما يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.
- التلوث
تلتصق الأوساخ في الجو بشعرنا وبشرتنا ويمكن أن تتراكم وتهيج فروة الرأس وتسبب ظهور القشرة.
- إرتداء قبعة
يمكن أن تخلق القبعات مناخًا دافئًا ورطبًا حول فروة رأسك أي تشكل بيئة مثالية لتكاثر العوامل المسببة للقشرة.
كيف تتخلص من القشرة في الشعر نهائيا؟
يمكن أن يساعد علاج القشرة في القضاء على الفطريات التي تسبب قشرة الرأس أو تقليل الدهون الزائدة. فيما يلي تفاصيل هذه العلاجات:
1- استخدم الشامبو المخصص للقشرة
أفضل طريقة للتخلص من قشرة الرأس هي استخدام الشامبو المخصص لعلاج قشرة الرأس. نظرًا لوجود العديد من أنواع شامبو علاج القشرة، من المهم قراءة واتباع الإرشادات الخاصة بالمنتج الذي تختاره بعناية. يمكن علاج قشرة الرأس بنوع معين من الشامبو الذي يحتوي على مركبات تساعد في التخلص من قشرة الرأس. معظم الحالات بغض النظر عن كثافة القشرة تستجيب للعلاج بالشامبو المناسب.
كيف تنظف شعرك من القشرة؟ استخدم شامبو يحتوي على الزنك بيريثيون وهو مكون يقضي على فطر الملاسيزية الموجود على فروة الرأس.
يمكن أيضًا أن يعالج شامبو الكيتوكونازول والشامبو الذي يحتوي على القطران أو على حمض الساليسيليك أو على كبريتيد السيلينيوم قشرة الرأس. استخدم الشامبو المضاد للقشرة بانتظام لإبقاء قشرة الرأس تحت السيطرة.
لتسهيل الأمر عليك، قمنا بتجميع بعض أفضل أنواع الشامبو المضاد للقشرة.
للقشرة الدهنية:
Ducray Squanorm Anti-Dandruff Treatment Shampoo – Oily Dandruff
للقشرة الجافة:
Ducray Squanorm Anti-Dandruff Treatment Shampoo – Dry Dandruff
للقشرة الناتجة عن التهاب الجلد الدهني:
Ducray Kelual DS Treatment Shampoo
للقشرة التي تسببها الصدفية:
Ducray Kertyol P.S.O Rebalancing Shampoo
2- قم بعلاج فروة الرأس
إذا كنت تعاني من الصدفية أو التهاب الجلد الدهني، يمكنك الاستفادة من العلاجات الطبية أدناه.
يمكن وضع الكريمات التالية مرتين يوميًا على حافة فروة الرأس لإزالة القشور وتنقية الجلد وتهدئة الحكة.
للقشرة الناتجة عن التهاب الجلد الدهني:
Ducray Kelual DS Squamo-Reducing Anti-Recurrence Soothing Cream
للقشرة التي تسببها الصدفية:
Ducray Kertyol P.S.O Local Use Concentrate
3- تجنب التوتر
يعتقد بعض الأطباء أن التوتر يمكن أن يزيد من قشرة الرأس. في الواقع، للتوتر العديد من الآثار السلبية على صحة الأفراد. بشكل عام، الطريقة الوحيدة للتخلص منه هي التعامل مع التوتر وتقوية جهاز المناعة لديك. للقيام بذلك، يمكنك ممارسة التمارين وتدليك الرأس واليوغا واتباع نظام غذائي متوازن.
4- اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا
قد يساعد النظام الغذائي الذي يوفر قدرًا كافيًا من الزنك وفيتامين ب وبعض أنواع الدهون في الوقاية من الإصابة بقشرة الرأس.
الأسئلة المتداولة حول علاج القشرة
هل يمكنني استخدام الشامبو المضاد للقشرة على لحيتي إذا كنت أعاني من قشرة اللحية؟
تؤكد الدكتورة عبير أبو العينين أنه يمكنك ذلك.
لذلك، اغسل لحيتك بنفس الطريقة التي تغسل بها شعرك. يمكنك استخدام نفس الشامبو العلاجي الذي تستخدمه لفروة رأسك والذي تم تصميمه لعلاج قشرة الرأس.
كيف أعالج قشرة الحواجب؟
تقترح الدكتورة عبير أبو العينين اتباع نظام غذائي سليم واستخدام كريم مضاد للفطريات وشامبو مضاد للقشرة.
ما عليك سوى أن ترغي الشامبو في يدك وتفركه على حاجبيك، وتتركه لبضع دقائق قبل شطفه.
هل ضوء الشمس مفيد للقشرة؟
بحسب د. عبير أبو العينين، فإن أشعة الشمس تساعد في القضاء على الفطريات المسببة للقشرة.
لذلك، اقض بعض الوقت في الشمس لمحاربة قشرة الرأس. فقط تأكد من حماية بشرتك، بما في ذلك فروة الرأس المكشوفة، من خلال وضع واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى.
Last Updated on فبراير 16, 2024
