حب الشباب هو حالة جلدية شائعة يمكن أن تحدث عندما تنسد المسام بالزهم والخلايا الميتة، أو عندما تصاب بالبكتيريا. هناك علاجات طبية لحب الشباب، مثل الكريمات أو الحبوب التي يصفها الطبيب، ولكن إذا كنت ترغب في علاج حب الشباب في المنزل، ستجد في هذا المقال 10 علاجات منزلية يمكنك تجربتها والتي يمكن أن تساعد في تحسين بثور حب الشباب.
- زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي مضاد طبيعي للبكتيريا ومضاد للالتهابات، مما يعني أنه يمكن أن يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
يمكن أن تساعد خصائص زيت شجرة الشاي المضادة للالتهابات أيضًا في تقليل تورم واحمرار البثور.
وجد الباحثون أن منتجات زيت شجرة الشاي يمكن أن تقلل من عدد حالات حب الشباب لدى الأشخاص بسبب قدرات شجرة الشاي المضادة للميكروبات.
كيفية استخدامه: على الرغم من أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد في مكافحة حب الشباب، إلا أنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد. كن حذرًا عند استخدامه، ولا تستخدمه بشكله النقي.
- زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا هو مادة شمعية طبيعية مستخرجة من بذور الجوجوبا.
يمكن للمواد الشمعية الموجودة في زيت الجوجوبا أن تساعد في إصلاح الجلد التالف، مما قد يسرع أيضًا من شفاء الجروح، بما في ذلك آفات حب الشباب.
قد تساعد بعض المركبات الموجودة في زيت الجوجوبا على تقليل التهاب الجلد، وتقليل الاحمرار والتورم حول البثور والرؤوس البيضاء والآفات الملتهبة الأخرى.
كيفية استخدامه: اخلط زيت الجوجوبا العطري في جل أو كريم ثم ضعه على حب الشباب. أو، يمكنك وضع قطرات من زيت الجوجوبا على قطعة قطنية وامسحها بلطف على البثور.
- الصبار
الصبار مضاد طبيعي للبكتيريا ومضاد للالتهابات، مما يعني أنه يمكن أن يقلل من ظهور حب الشباب ويمنع انتشاره.
يحتوي الصبار على جزيئات السكر والأحماض الأمينية والزنك، مما يجعله مرطبًا ممتازًا وواقيًا للبشرة. إنه مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين تعاني بشرتهم من الجفاف بسبب المنتجات الأخرى المضادة لحب الشباب.
وجد الباحثون أن عدد البثور والآفات والجلد الجاف انخفض عندما تم دمج الصبار مع ماسك العناية اللطيف.
كيفية استخدامه: يجب تنظيف آفات حب الشباب، ثم توضع طبقة رقيقة من الكريم أو الجل مرتين يوميًا بعد التنظيف بالصابون.
- عسل مانوكا
منذ فترة طويلة يستخدم العسل كعلاج للأمراض الجلدية، وذلك بفضل خصائصه العلاجية. ومع ذلك، ليس كل أنواع العسل فعالة بنفس القدر.
عسل مانوكا، وهو نوع خاص من العسل يتم إنتاجه من النباتات في أستراليا ونيوزيلندا، معروف بشكل خاص بفوائده الطبية. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، يدعي الخبراء أن عسل مانوكا يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب.
يتمتع عسل مانوكا بخصائص قوية مضادة للبكتيريا. إنه مضاد للالتهابات وقد ثبت أنه يساعد في التئام الجروح. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم، وهو ما قد يكون مفيدًا بشكل خاص للعيوب المؤلمة تحت الجلد.
كيفية استخدامه: لاستخدام عسل مانوكا، خذ كمية صغيرة وضعه مباشرة على العيوب، أو امزجه بالماء لإنشاء محلول أرق يمكنك توزيعه على بشرتك.
- الزنك
تناول مكملات الزنك يمكن أن يساعد أيضًا في علاج حب الشباب. في الواقع، يتمتع الزنك بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الاحمرار. يمكن للزنك أيضًا أن يقلل من كمية الزهم التي يفرزها الجلد، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية بشكل طبيعي.
يقلل الزنك أيضًا من الالتهاب ويمكن أن يساعد في تهدئة الجلد. على الرغم من أن الآلية غير واضحة، إلا أنه يُعتقد أنه يوفر تأثيرات مضادة للالتهابات على الجلد.
يعتبر الزنك أيضًا عنصرًا غذائيًا مهمًا لصحة الدماغ والجهاز المناعي.
كيفية استخدامه: يمكن تطبيق الزنك موضعياً على الجلد أو تناوله كمكمل غذائي.
- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على تركيزات عالية من مجموعة من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة.
بعض الذين يعانون من حب الشباب لديهم الكثير من الزهم، أو زيوت الجسم الطبيعية، في مسامهم وليس لديهم ما يكفي من مضادات الأكسدة. تساعد مضادات الأكسدة الجسم على تكسير المواد الكيميائية والنفايات التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا السليمة.
يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مركبات يمكن أن تساعد في:
- تقليل إنتاج الزهم الجلدي
- تقليل حب الشباب
- تقليل الالتهاب
كيفية استخدامه: يمكنك شرب الشاي الأخضر أو وضع مستخلص الشاي الأخضر على الجلد، على الرغم من أن الباحثين يقولون إن الأدلة الحالية محدودة.
- زيت جوز الهند
مثل العلاجات الطبيعية الأخرى المذكورة، يحتوي زيت جوز الهند على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
هذه الخصائص تعني أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل احمرار وتورم البثور. بفضل آثاره المهدئة والمرطبة، يمكن لزيت جوز الهند تسريع عملية شفاء الجروح المفتوحة الناجمة عن حب الشباب. ومع ذلك، لا توجد أبحاث مستهدفة حول زيت جوز الهند كوسيلة وقائية لحب الشباب.
كيفية استخدامه: حاول فرك زيت جوز الهند النقي مباشرة على المنطقة المعرضة لحب الشباب.
- اطحن القليل من الأسبرين
يُستخدم الأسبرين عمومًا كمسكن للألم، لكن يمكنك سحقه وتحويله إلى معجون لعلاج حب الشباب. في الواقع، الأسبرين، المعروف أيضًا باسم حمض أسيتيل الساليسيليك، يرتبط كيميائيًا بحمض الساليسيليك، وهو علاج شائع لحب الشباب.
مثل حمض الساليسيليك، يتمتع الأسبرين بخصائص قوية مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تقلل من التورم والاحمرار الناجم عن الالتهاب. ومع ذلك، فإن الأسبرين ليس له نفس تأثيرات الفرك والتقشير مثل حمض الساليسيليك.
كيفية استخدامه: قم بسحق 2-3 أقراص من الأسبرين واخلط المسحوق مع الماء لتشكيل معجون. ضع هذا المعجون على العيوب، واتركه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفه بالماء.
- تجنب الأطعمة التي تسبب ظهور البثور
ما تأكله (أو لا تأكله) يمكن أن يكون له تأثير على مظهر بشرتك.
أسوأ الأطعمة لبشرتك هي حليب البقر (خاصة إذا كان لديك حساسية على منتجات الألبان)، والمشروبات السكرية، والخبز الأبيض، وبروتين مصل اللبن. تحتوي الأطعمة المصنعة مثل الخبز الأبيض على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع، مما يعني أنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم بعد تناولها.
في الواقع، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض المؤشر الجلايسيمي لديهم حب الشباب أقل من أولئك الذين لا يتبعونه.
- تجنب لمس البثور
قد يكون الأمر مغرياً جداً، لكن لمس آفات حب الشباب يهيج الجلد، وقد يؤدي إلى تفاقم البثور، وانتشارها إلى مناطق أخرى.
يمكن أن يؤدي لمس آفات حب الشباب أو فركها أو عصرها أو فقعها إلى إدخال المزيد من البكتيريا إلى الآفة، مما يجعل العدوى أسوأ. يمكن أن يؤدي فقع البثرة إلى دفع البكتيريا والحطام إلى داخل الجلد، وبالتالي قد تعود البثرة للظهور بشكل أسوأ من ذي قبل.
خلاصة القول
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة لها أسباب كامنة عديدة.
في حين أن هناك العديد من المنتجات المصممة خصيصًا لعلاجه، إلا أن هناك أيضًا علاجات منزلية فعالة يمكنها تحسين مظهره والمساعدة في اختفائه.
يختار العديد من الأشخاص تجربة العلاجات الطبيعية. معظم العلاجات المنزلية لحب الشباب لم يتم إثباتها سريريًا، ولكنها متاحة كخيارات علاجية بديلة.
ومع ذلك، قد ترغب في استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تعاني من حب الشباب الشديد.
Last Updated on يناير 24, 2024
