الأمومة مرادف للجمال، ولكن في بعض الأحيان تضطر الأم للتضحية بالوقت والعناية بالبشرة. لكن لا داعي للقلق، فهناك روتين سهل وفعال للعناية بالبشرة يمكن للأمهات اعتماده بسهولة. في هذا المقال من The Dermo Lab، سنتناول الروتين المذهل الذي يعيد الحيوية والإشراق لبشرتك، ويمنحك الثقة التي تستحقينها كأم. انطلقي معنا في رحلة سهلة وفعالة للعناية بالبشرة، واستعدي للتألق بمظهر مشع يليق بامرأة عصرية وأم رائعة مثلك.
1- اجعلي العناية بالبشرة جزءًا من روتينك الصباحي والمساء:
اجعلي العناية بالبشرة جزءًا غير قابل للتفاوض من روتينك اليومي من خلال تخصيص بضع دقائق في الصباح والمساء للعناية ببشرتك. يمكن القيام بذلك بمجرد استيقاظك أو قبل الذهاب إلى الفراش.
2- اجمعي بين العناية بالبشرة والأنشطة الأخرى:
ابحثي عن طرق لدمج روتين العناية بالبشرة مع المهام الأخرى. على سبيل المثال، ضعي ماسكاً للوجه أثناء تحضير وجبة الإفطار أو القيام بالأعمال المنزلية. بهذه الطريقة، يمكنكِ القيام بأكثر من مهمة في نفس الوقت واستغلال وقتكِ بشكل أمثل.
3- قومي بإشراك أطفالك:
اجعلي روتين العناية بالبشرة تجربة غنية من خلال إشراك أطفالكِ. حوّلي روتين العناية بالبشرة إلى نشاط ممتع يمكنكِ أن تقومي به معًا. دعيهم يساعدونكِ في وضع المنتجات أو علميهم أهمية الاعتناء ببشرتهم.
4- استغلي وقت النوم:
عندما يكون طفلكِ نائمًا، استغلي الفرصة للتركيز على روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ. بدلاً من القيام بالمهام الأخرى، أعطي الأولوية للإعتناء بنفسك خلال هذه اللحظات من الهدوء والاسترخاء.
5- قومي بتبسيط روتين العناية ببشرتك:
اختاري روتينًا مبسطًا للعناية بالبشرة يتضمن الخطوات الأساسية التي تستهدف اهتماماتكِ الخاصة. ركّزي على التنظيف والترطيب وحماية البشرة من الشمس. بسّطي روتينك باستخدام منتجات متعددة الاستخدامات أو صيغ متكاملة توفر الوقت.
- التنظيف والتجديد: ابدئي روتين العناية بالبشرة باستخدام غسول لطيف. اختاري منتجًا متعدد المهام ينظف وينعش في خطوة واحدة. ابحثي عن مياه ميسيلار التي تزيل الأوساخ والشوائب بشكل فعال، مما يترك بشرتك نظيفة وجاهزة للخطوات التالية.
اختيارنا للمنتج:
Eau Thermale Avène Micellar Lotion
- الترطيب باستخدام مرطبات خفيفة: اختاري مرطبات خفيفة وسريعة الامتصاص تعمل على ترطيب بشرتك. ضعيها صباحًا ومساءً لإعادة ترطيب البشرة والحفاظ على حاجزها الصحي.
اختيارنا للمنتجات:
Eau Thermale Avène Hydrance Aqua-Gel
Ducray Ictyane Hydra Light Cream
- احمي بشرتكِ باستخدام واقي الشمس: حتى في أكثر الأيام انشغالًا، لا تتجاهلي استخدام واقي الشمس أبدًا. قومي بحماية بشرتكِ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام واقي شمس خفيف الوزن واسع الطيف وبعامل حماية SPF يصل إلى 30 على الأقل. اختاري صيغًا سهلة التطبيق تمتزج بشكل مثالي مع البشرة للحصول على أفضل حماية.
اختيارنا للمنتج:
Eau Thermale Avène Very High Protection Fluid SPF 50+
6- استيقظي باكراً أو نامي متأخرة:
حاولي، إن أمكن، الاستيقاظ أبكر ببضع دقائق في الصباح أو الذهاب إلى الفراش متأخرًا بقليل في الليل، حتى تتمكني من تخصيص وقت لروتين العناية ببشرتك. هذه اللحظات الهادئة يمكن أن تعيد الحيوية بشكل لا يصدق وتساعدكِ على بدء يومكِ أو إنهائه بنشاط إيجابي.
7- اطلبي المساعدة:
لا تترددي في طلب المساعدة من شريكك أو أفراد عائلتك أو أصدقائك. قومي أحياناً بتعيين أحد لرعاية أطفالك أو القيام ببعض المهام لتوفير الوقت للعناية بنفسك. تذكري أن الاعتناء بنفسك ليس مفيدًا لك فقط، ولكن أيضًا لعائلتك.
8- قدِّري أهمية اللحظات الصغيرة:
خذي أنفاسًا عميقة، أو ضعي مرطبًا، أو رشي رذاذًا للوجه في كل فرصة تتاح لكِ خلال اليوم. هذه اللمسات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الطريقة التي تشعرين بها.
9- استفيدي من التكنولوجيا:
استخدمي تطبيقات العناية بالبشرة أو التذكيرات على هاتفكِ لمتابعة روتين العناية بالبشرة. ضعي تنبيهات تذكركِ بتنظيف البشرة وترطيبها وتطبيق العلاجات في أوقات محددة. يمكن أن يساعدكِ ذلك في في الحفاظ على الاستمرارية.
10- احتفظي بالمنتجات في متناول اليد بسهولة:
نظمي منتجات العناية بالبشرة بطريقة عملية ويسهل الوصول إليها. ضعيها في خزانة الحمام، أو على طاولة بجانب السرير. بذلك، يمكنكِ الوصول بسرعة إلى ما تحتاجينه وتقليل الوقت الذي يضيع في البحث عن المنتجات.
11- اطلبي الدعم من الأمهات الأخريات:
تواصلي مع أمهات أخريات يعطين الاهتمام الكبير للعناية بالبشرة والنظافة الشخصية. شاركي النصائح والتوصيات والتجارب لإلهام وتحفيز بعضكم البعض. تكون المجتمعات الإلكترونية، ومنصات وسائل التواصل الاجتماعي مصادر ممتازة للدعم والإلهام.
12- مارسي اليقظة عند العناية ببشرتك:
استخدمي روتين العناية ببشرتك كلحظة للاسترخاء والتأمل. خذي بضع ثوانٍ إضافية للتنفس بعمق، وقدري رائحة منتجاتك والرعاية التي تمنحيها لنفسكِ.
تذكري أن الاعتناء بنفسك ليس أنانيًا؛ إنه ضروري لرفاهيتك بشكل عام. من خلال إعطاء الأولوية لروتين العناية بالبشرة، يمكنك تغذية بشرتك وإعادة شحن طاقتكِ، مما يتيح لك أن تكوني أفضل نسخة من نفسك، سواء بالنسبة لنفسكِ أو لأحبائكِ.
الخاتمة
في الختام، كونك أماً لا يعني التخلي عن روتين العناية ببشرتك. على الرغم من الجدول الزمني المزدحم والمسؤوليات الكثيرة، يمكنكِ العناية ببشرتكِ والاستمتاع بلحظات الاسترخاء والعناية الذاتية. استفيدي من النصائح المذكورة أعلاه وطبقيها في حياتكِ اليومية، ابدئي بروتين بسيط ومنظم يستهدف احتياجات بشرتكِ الخاصة، ولا تترددي في الحصول على المساعدة والدعم من الآخرين. تم تصميم هذه التقنيات البسيطة والفعالة لتناسب جدولك المزدحم بسلاسة. من خلال الاعتناء بنفسك، ستشعرين بالإشراق والثقة، مما سينعكس على صحتكِ وسعادتكِ.
Last Updated on مارس 26, 2024
