الوجه هو مرآة الإنسان وهو المعبّر الأول عن كل مشاعره وحالته الجسدية والنفسية. لهذا السبب نريد جميعًا أن نولي اهتمامًا خاصًا لصحة وجهنا ونضارته وجماله. تعتبر مشكلة أسباب تجاعيد الوجه من أكثر الجوانب إثارة للقلق خاصة بالنسبة للنساء، لأنها تهاجم بشرة الوجه وتسرق رونقها واشراقها. إذن ما هي اسباب التجاعيد وما هي طرق علاجها؟ تابعي قراءة هذا المقال من قبل The Dermo Lab، بالتعاون مع أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة دينا إسماعيل،
لاكتشاف الطرق الطبية لعلاج التجاعيد التي ستسمح لك باستعادة جمال بشرتك وإشراقها وشبابها بسهولة وفعالية كبيرة.
ما هي اسباب التجاعيد؟
وفقا للدكتورة دينا إسماعيل، فإن التجاعيد هي جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. مع تقدمك في العمر، تصبح بشرتك أرق وأكثر جفافاً وأقل مرونة، مما يعني أنها أقل قدرة على حماية نفسها من التلف. وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.
وتضيف أن تعابير الوجه، مثل الابتسام أو العبوس أو التحديق، تسبب ظهور التجاعيد المبكرة. مع تقدمك في العمر، يفقد الجلد مرونته مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد دائمة.
توضح الدكتورة دينا إسماعيل أن الأدمة تكون أكثر سمكًا في بشرة السود والآسيويين، مما يحميهم على الأرجح من تجاعيد الوجه. وذلك بسبب الاختلافات الهيكلية والوظيفية في الجلد بحسب ألوان البشرة المختلفة.
كما أشارت إلى أن العديد من العوامل تؤثر على ظهور التجاعيد ومنها:
- التعرض للشمس
- التدخين
- الجفاف
- أدوية معينة
- العوامل البيئية والجينية
توضح الدكتورة دينا إسماعيل أن الأشعة فوق البنفسجية تدمر ألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد. فإن هذه الألياف تشكل النسيج الضام الذي يدعم الجلد. وعندما يدمر هذا النسيج، يصبح الجلد أضعف وأقل مرونة ويبدأ في الترهل وبالتالي تظهر التجاعيد.
ما هي الفيتامينات التي يمكن أن يسبب نقصها تجاعيد الجلد؟
تشير الدكتورة دينا إسماعيل إلى أن نقص الفيتامينات الخمسة التالية يسبب ظهور التجاعيد:
- فيتامين E- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين E إلى جفاف الجلد والشيخوخة المبكرة وزيادة التجاعيد.
- فيتامين D- لا تؤثر المستويات المنخفضة من فيتامين D على العظام فحسب، بل تؤثر أيضًا على بشرتك. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى جفاف الجلد وفي بعض الحالات إلى خطر الإصابة بالصدفية والتهاب الجلد التأتبي.
- فيتامين K- المستويات المنخفضة من فيتامين K يمكن أن تؤدي إلى مشاكل جلدية مثل البقع الداكنة والندبات وانتفاخ العين، وتؤخر الشفاء من مشاكل الجلد مثل التورم.
- فيتامين C- يلعب فيتامين C دورًا مهماً في إنتاج الكولاجين ويحافظ على صحة بشرتك. يمكن أن يتسبب نقص هذا الفيتامين في جفاف الجلد والالتهابات والتجاعيد وبقع الشيخوخة.
- فيتامين B- يمكن أن يتسبب نقص الفيتامين B في تلف الجلد، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والطفح الجلدي وجفاف الجلد وتقشره وتشقق الشفاه والتجاعيد.
كيف احارب التجاعيد؟
فيما يلي بعض النصائح الأساسية التي تساعد على شد الوجه والحفاظ على اشراقة بشرتك.
1- اغسلي بشرتك بغسول لطيف
إن البشرة التي لا يتمّ تنظيفها بشكل دوري تشيخ بسرعة أكبر من تلك التي يتمّ الحفاظ على نظافتها. كما أن البشرة غير النظيفة لا تتنفّس بشكل جيّد وتفتقد إلى الترطيب الذي تحتاجه. إن التنظيف مهم لإزالة زيوت البشرة الطبيعية والملوثات والبكتيريا المتراكمة. تشدد الدكتورة دينا إسماعيل على ضرورة استخدام غسول لطيف، لكن احرصي على عدم فرك بشرتك لأن ذلك قد يسبب تهيج البشرة ويسرع شيخوخة الجلد.
المنتج المناسب:
Eau Thermale Avène Micellar Lotion
2- استخدمي سيروم للوجه
تحتوي السيرومات على تركيز عالٍ من المكونات النشطة. إن المكونات المضادة للشيخوخة التي يجب البحث عنها هي مشتقات فيتامين A، والتي تسمى الريتينويد، وفيتامين C. إن هذه الفيتامينات تزيد الكولاجين في بشرتك وتعمل كمضادات للأكسدة لمنع الإجهاد التأكسدي البيولوجي والبيئي الذي يسبب الشيخوخة.
المنتج المناسب:
Eau Thermale Avène A-Oxitive Antioxidant Defense Serum
3- رطبي بشرتك
مع تقدمك في العمر، تنخفض مستويات الدهون لديك، مما يعني أيضًا أن بشرتك تجف بسهولة أكبر. أحد الأسباب الرئيسية للخطوط الدقيقة هو عدم ترطيب البشرة، ولكن لحسن الحظ، يمكن علاج ذلك بسهولة باستخدام مرطب فعال!
لذلك يجب أن تبحثي عن مرطب يحتوي على مطريات تحافظ على الماء مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك. يمكن لمادة الفازلين أن تمنع الماء من التبخر من بشرتك.
المنتج المناسب:
Eau Thermale Avène A-Oxitive Day Smoothing Water Cream
4- لا تنسي الاهتمام بعينيك
الجلد المحيط بالعينين أكثر رقة وأكثر عرضة للجفاف ويتأثر بشكل أسرع بالعمر والتعب. صممت كريمات العين خصيصًا للبشرة الرقيقة حول العينين، لذلك تميل إلى أن يكون لها قوام أكثر سمكًا. انها تحتوي على زيت أكثر من كريم الوجه العادي والكثير من المكونات النشطة.
المنتج المناسب:
Eau Thermale Avène A-Oxitive Eyes Smoothing Eye Contour Cream
5- نامي جيداً
ان عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يضر بشرتك. يجب النوم من ست إلى ثماني ساعات كل ليلة. حاولي الاستيقاظ مبكرًا كل يوم والذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة.
ما هي الخرافات الشائعة حول التجاعيد؟
هناك ثلاث خرافات حول التجاعيد:
الخرافة الأولى: إذا كان والداك يعانيان من التجاعيد، فمن المؤكد أنك ستصابين بها أيضًا.
الحقيقة: ربما تكونين قد ورثت عيني والديك، لكن لم ترثين تجاعيدك.
عندما يتعلق الأمر بالتجاعيد، هناك عوامل أخرى تؤدي إلى ظهورها وتعتبر أكثر أهمية من الجينات. على سبيل المثال، ما يصل إلى 90٪ من التغيرات المرئية في الجلد ناتجة عن أضرار أشعة الشمس، والتي تسمى بالتلف الضوئي.
مع تقدمك في العمر، ستظهر التجاعيد حتمًا، سواء كانت وراثية أم لا. ومع ذلك، يمكنك منع هذه التجاعيد من التكون في وقت أبكر من المعتاد إذا كنت تعتنين ببشرتك في وقت مبكر ويتم الحفاظ عليه طوال الحياة.
الخرافة الثانية: هناك روتين مثالي للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة.
الحقيقة: لكل شخص روتين مختلف للعناية بالبشرة.
إن كل شخص على هذا الكوكب له بشرة مختلفة مما يعني أنه يحتاج إلى روتين مختلف للعناية بالبشرة.
تتضمن إجراءات العناية بالبشرة الكثير من التجربة والخطأ، فعليك أن تجدين ما يناسب بشرتك. ومع ذلك، هناك بعض العوامل والمكونات الرئيسية التي يجب على الجميع البحث عنها في منتجات العناية بالبشرة.
الخرافة الثالثة: يجب استخدام كريم الوقاية من الشمس فقط عندما يكون الجو مشمسًا.
الحقيقة: يجب وضع واقيًا من الشمس، حتى لو كانت السماء تمطر أو غائمة. لا تمنع الغيوم دخول أشعة UVA و UVB الضارة إلى بشرتك.
وفقًا للدكتورة دينا إسماعيل، تم تصميم واقيات الشمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس عن طريق حجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة. هم لا يزالون خط الدفاع الأول والأفضل ضد الشيخوخة المبكرة التي تسببها الشمس.
وتضيف أن واقيات الشمس يمكن أن تساعد في منع ثلاثة أنواع من أضرار أشعة الشمس:
- ضربة الشمس
- سرطان الجلد
- الشيخوخة المبكرة.
يمكن أن تساعدك واقيات الشمس في تجنب التجاعيد والبقع العمرية والأعراض الأخرى لشيخوخة الجلد المبكرة.
للحصول على أقصى استفادة من واقي الشمس، استخدمي واقيًا من الشمس واسع الطيف يحتوي على عامل حماية من الشمس بدرجة 15 أو أعلى للحماية من أشعة UVA و UVB.
نوصي باستخدام واقي الشمس التالي:
Eau Thermale Avène Very High Protection Fluid SPF 50+
اعتني ببشرتك
إن العناية ببشرتك مبكرًا وبشكل صحيح سيحميها من العديد من المشاكل في المستقبل. بالطبع، يمكنك البدء في العناية ببشرتك في أي مرحلة من عمرك، لكن الوقاية خير من العلاج، وهذا ما يمنحك إياه نظام العناية بالبشرة المبكر.
تذكري أن الحصول على قسط كافٍ من النوم وشرب المياه وتجنب التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يمنع ظهور علامات الشيخوخة. أيضًا، يمكن لبعض المكونات الغذائية، مثل فيتامين C الموجود في الطماطم، أن تحافظ على صحة بشرتك وتمنع التجاعيد.
Last Updated on فبراير 16, 2024
