يعتقد الكثير من الناس أن واقيات الشمس مرتبطة بشمس الصيف الحارة عند الظهيرة. لذا، يهتمون بوضع افضل كريمات للوقاية من ضربة الشمس في الأوقات الحارة وينسون أو يتجاهلون تطبيقها في الشتاء، عندما تكون الشمس خفيفة ومغطاة بالغيوم. وهذا أحد أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها في حق بشرتك. في هذا المقال من The Dermo Lab وبالتعاون مع أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة شيماء عبد المجيد، سنتحدث عن أهمية تطبيق واقيات الشمس في الشتاء، وكيفية العناية بالبشرة حتى لو لم تكن هناك شمس حارقة.
الأشعة فوق البنفسجية A مقابل الأشعة فوق البنفسجية B
- الأشعة فوق البنفسجية A:
تشكل الأشعة فوق البنفسجية A، المعروفة أيضًا باسم “الموجة الطويلة”، 95٪ من الأشعة التي تصل إلى سطح الأرض. يمكن أن تخترق الجلد بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية B وهي مسؤولة عن علامات شيخوخة الجلد. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإصابة بسرطان الجلد. وبإمكانها أن تمر من خلال الزجاج والغيوم.
- الأشعة فوق البنفسجية B:
إن الأشعة فوق البنفسجية B، والتي تسمى أيضًا “الموجة القصيرة”، لا تخترق الجلد بعمق. هذه هي الأشعة التي تسبب الاحمرار وحروق الشمس. تكون أكثر قوة من أوائل الربيع إلى أوائل الخريف، وخلال ساعات النهار المشمسة. من غير المحتمل أن تخترق الأشعة فوق البنفسجية B الزجاج مثل الأشعة فوق البنفسجية A، ولكن على الرغم من انخفاضها في فصل الشتاء، يمكن أن يصل العديد منها إلى سطح الأرض وينعكس ذلك بسهولة بالثلج والجليد. وهذا يشكل خطرا أكبر على منحدرات التزلج وعلى ارتفاعات عالية في الأيام المشمسة.
هل يجب وضع واقي من الشمس في الشتاء؟
بحسب الدكتورة شيماء عبد المجيد عليك حماية بشرتك من أشعة الشمس حتى في الشتاء لأن الأشعة فوق البنفسجية تتواجد في الشتاء خلف الغيوم.
كما ذكرنا أعلاه، يمكن أن يعكس الثلج والجليد قسم كبير من الأشعة فوق البنفسجية. لا يمكن أن تسبب هذه الأشعة الضارة سرطان الجلد فحسب، بل إنها تسبب أيضًا حوالي 90٪ من تجاعيد الجلد. لذلك لا تدع تلك الغيوم تخدعك، يمكن أن يكون انعكاس الشمس قويًا بشكل لا يصدق.
تشمل الفوائد الرئيسية لوضع واقٍ من الشمس تجنب الشيخوخة المبكرة، ومنع حروق الشمس، والحفاظ على الكولاجين ومرونة الجلد، والمساعدة على تجنب فرط التصبغ.
كيف يتم وضع واقي الشمس في الشتاء؟
يجب وضع الكريم الواقي من الشمس كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة. إذا قمت بوضع أي شيء آخر فوق واقي الشمس، فإنك تخاطر بتعطيل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وجعلها أقل فعالية في مكافحة هذه الأشعة. إن إعادة وضع كريم الوقاية من الشمس طوال اليوم أمرًا ضروريًا أيضًا لحماية بشرتك.
مع مرور الوقت، يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تدمير الطبقة الواقية التي توفرها حواجز الأشعة فوق البنفسجية في واقي الشمس. يوصى بإعادة وضع واقي الشمس بعد ساعتين من التعرض للشمس في الخارج. ومع ذلك، إذا كنت تخطط لقضاء يومك في الداخل، فيجب أن يكون وضع كمية مناسبة من واقي الشمس في الصباح كافيًا.
ما هي أنواع واقيات الشمس الموجودة؟
تعمل المكونات النشطة في واقيات الشمس عن طريق منع الأشعة فوق البنفسجية الضارة من دخول الجلد. وفقًا للدكتورة شيماء عبد المجيد، هناك نوعان من واقيات الشمس: واقيات الشمس الفيزيائية وواقيات الشمس الكيميائية.
1- واقيات الشمس الفيزيائية
تخلق واقيات الشمس الفيزيائية طبقة واقية على الجلد فور وضعها، وتعمل على عكس الأشعة فوق البنفسجية. إن واقيات الشمس الفيزيائية تحمي من أشعة UVA و UVB. وهي تحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.
للواقيات الفيزيائية عدد من الخصائص نذكرها أدناه:
- تعتبر مكونات هذا النوع أقل تهيجًا للبشرة بشكل عام، مما يجعلها خيارًا مناسبًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة، والأمراض الجلدية مثل الوردية، والنساء الحوامل والأطفال.
- تبدأ فعاليتها بمجرد وضعها على البشرة.
- تتميز بقوام أثقل من قوام بعض المنتجات.
- من الممكن ترك آثار بيضاء على الجلد أثناء استخدامه.
2- واقيات الشمس الكيميائية
يتم امتصاص هذا النوع من الواقي من الشمس عند وضعه على البشرة، ثم يعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية بمجرد وصولها إلى الجلد، وتحويلها إلى حرارة طفيفة يتم التخلص منها في الجسم.
ازداد استخدام واقيات الشمس الكيميائية في الآونة الأخيرة للعديد من الخصائص، وإليك أهم فوائد واقيات الشمس الكيميائية:
- يمتص الجلد هذا النوع من المنتجات بسرعة ودون ترك طبقة بيضاء ظاهرة على الجلد.
- يتميز بمقاومة أفضل للماء عند السباحة أو التعرق.
- يجب على الشخص أن ينتظر من 15 إلى 20 دقيقة بعد وضعه قبل الخروج في الشمس.
- قد يسبب تهيج بعض أنواع البشرة الحساسة، لذلك من المهم اختباره على جزء آخر من الجسم قبل وضعه على الوجه.
يمكن أن تسد واقيات الشمس الكيميائية أيضًا المسام وتسبب مشاكل للبشرة المعرضة لحب الشباب. تحتوي واقيات الشمس الكيميائية على أوكسي بنزون، أفوبينزون، أوكتينوكسات، أوكتوكريلين، أوكتيسالات، أو مجموعات من هذه.
تشير الدكتورة شيماء عبد المجيد إلى أنه يمكن استخدام واقيات الشمس الفيزيائية منذ الولادة بينما تعتبر الواقيات الكيميائية من الشمس آمنة من عمر 6 أشهر.
ما هي افضل كريمات للوقاية من ضربة الشمس؟
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نوع واقي الشمس الأفضل لبشرتك. فيما يلي بعض النصائح الأساسية للحفاظ على بشرة صحية وخالية من حروق الشمس:
أ- تحقق من مكونات كريم الوقاية من الشمس
بالنسبة لواقيات الشمس الفيزيائية، فإن أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم هما الأكثر دراسة لسلامتهما وفعاليتهما. إذا كنت تستخدم واقيًا كيميائيًا من الشمس، فتجنب أوكسي بنزون إن أمكن.
ب- كن حذرا إذا كنت تعاني من حالة جلدية
إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس معظم اليوم، فإن واقي الشمس الفيزيائي هو الخيار الأفضل، خاصةً إذا كنت تعاني من حب الشباب أو الوردية أو البشرة الحساسة. إذا كنت تتعرق أو تسبح، فستحتاج إلى إعادة وضع واقي الشمس الفيزيائي بشكل متكرر، لذلك من الأفضل إستخدام واقي الشمس الكيميائي.
ج- اختر المنتج المناسب لنوع بشرتك
تؤكد الدكتورة شيماء عبد المجيد أنك بحاجة إلى حماية بشرتك من أشعة الشمس في الشتاء والصيف باستخدام واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك.
للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، نوصي بقوام سائل بينما للبشرة الجافة، اختر قوامًا كريميًا.
د- طبق واقي الشمس بشكل صحيح
ضع طبقة كافية من واقي الشمس الفيزيائي قبل التعرض للشمس مباشرة للحصول على تغطية مثالية وفعالة. إذا كنت تستخدم واقي شمس كيميائي، فتأكد من وضعه قبل 20 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس.
هـ- أعد تطبيق واقي الشمس
كل واقي من الشمس يزول، لذا أعد وضعه كل ساعتين على الأقل. هذا مهم بشكل خاص عند التعرق أو السباحة باستخدام واقي شمس فيزيائي وعند التعرض لأشعة الشمس المباشرة باستخدام واقي شمس كيميائي.
و- لا تنسى وضع واقي الشمس
إن عدم استخدام واقي الشمس يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة مثل سرطان الجلد، وظهور التجاعيد والبقع والكلف على الوجه، بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس فوق البنفسجية دون وجود طبقة حماية.
تؤكد الدكتورة شيماء عبد المجيد أن أفضل واقيات الشمس هي تلك الخاصة بعلامة Eau Thermale Avène بجميع أشكالها. مهما كان نوع بشرتك، ستجد ما تبحث عنه في منتجات Eau Thermale Avène.
إليك قائمتنا لأفضل كريمات للوقاية من الشمس يجب أن تستخدمها هذا الشتاء:
للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب:
Eau Thermale Avène Very High Protection Fluid SPF 50+
للبشرة الجافة:
Eau Thermale Avène Very High Protection Cream SPF50+
للجسم:
Eau Thermale Avène High Sun Protection Spray SPF 50+
لبشرة الأطفال الحساسة:
Eau Thermale Avene Spray for Children SPF 50+
Eau Thermale Avène SPF 50+ Lotion for Children
هل تحمي البشرة الداكنة من أشعة الشمس؟
تشير الدكتورة شيماء عبد المجيد إلى أن البشرة الداكنة أقل تأثراً بالشمس من البشرة الفاتحة، لكن هذا لا يعني أنها محمية. لذلك، يجب على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أيضًا استخدام واقي الشمس على مدار السنة.
تحمي البشرة الداكنة من بعض أشكال أضرار أشعة الشمس، وذلك بسبب زيادة الميلانين في الجلد. ومع ذلك، لا يزال من الممكن أن يصاب أصحاب البشرة السمراء بحروق الشمس.
لهذا السبب، يجب على الأشخاص من جميع ألوان البشرة استخدام أفضل كريم واقي من الشمس لمنع تلف الجلد.
Last Updated on فبراير 16, 2024
