لا يخفى على أحد أن الروتين الليلي للعناية بالبشرة ضروري للحصول على بشرة صحية ومشرقة. ولكن ما الذي نحتاج إلى القيام به بالضبط؟ نريد جميعًا أن نتمتع بثقة في بشرتنا وأن نتحلى بالإشراق. في هذا المقال، بالتعاون مع أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة ريم حنا، نوضح لكِ الروتين المثالي للعناية الليلية بالبشرة، من البداية إلى النهاية، لضمان حصول بشرتك على كل الاهتمام الذي تستحقه.
لماذا من الضروري أن يكون لديك روتين مخصص للعناية بالبشرة في المساء؟
وفقًا للدكتورة ريم حنا، يعد روتين العناية الليلية للبشرة أمرًا ضروريًا لتنظيف البشرة وإصلاحها وترطيبها بعد يوم من التعرض لمختلف الضغوطات البيئية. وهو يختلف عن الروتين الصباحي من خلال التركيز على العلاج والترطيب أكثر من التركيز على منتجات الحماية والخفيفة. إن اتباع روتين ثابت للعناية بالبشرة في المساء يمكن أن يحسن بشكل كبير صحة بشرتك ومظهرها بشكل عام.
تقول الدكتورة ريم حنا: “باعتباري طبيبة أمراض جلدية، أستطيع أن أقول إن منتجات ومستحضرات العناية بالبشرة الليلية ضرورية لتعزيز صحة البشرة وتجديد شبابها”.
وتسرد الفوائد الخاصة بها:
- زيادة الامتصاص والفعالية
- إصلاح وتجديد البشرة
- الترطيب واحتباس الماء
- العلاجات المستهدفة
- الحماية من الضغوطات البيئية
- صحة البشرة ومظهرها العام
ما هو الروتين الليلي المثالي للعناية بالبشرة للحصول على مظهر مريح؟
الخطوة الأولى: التنظيف العميق!
هذه الخطوة ضرورية بشكل خاص في المساء لإزالة المكياج (إذا كنتِ تضعين أي مكياج) وكذلك الأوساخ والدهون المتراكمة على مدار اليوم. إذا ذهبت إلى النوم دون إزالة مكياجك أو تنظيف بشرتك بشكل صحيح، فإنك تخاطرين بالاستيقاظ ببشرة باهتة وجافة.
إليك مجموعة من أفضل أنواع غسول الوجه لجميع أنواع البشرة:
للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب:
Eau Thermale Avène Cleanance Cleansing Gel
Ducray Keracnyl Foaming Gel
A-Derma Phys-AC Foaming Gel
للبشرة الجافة:
Eau Thermale Avène TriXéra Nutrition Nutri-Fluid Cleansing Gel
للبشرة العادية:
Eau Thermale Avène Micellar Lotion
الخطوة الثانية: علاج مشاكل بشرتك بالسيروم.
ما مدى أهمية استخدام السيروم كجزء من روتين العناية الليلية للبشرة؟ اتضح أنه ضروري جداً. فغالباً ما يتم تجاهله في روتين العناية بالبشرة، حيث يقوم السيروم بالجزء الأكبر من المهمة. السيرومات هي علاجات فائقة التركيز توفر تدفقًا من العناصر الغذائية الغنية والمفيدة للبشرة. لهذا السبب من الأفضل وضعها على وجه نظيف.
احرصي على تطبيق هذه الخطوة واختاري سيرومًا وفقًا لمشاكل بشرتك. إذا كنتِ تبحثين عن مفعول مضاد لعلامات التقدم في السن، فإن روتينك المسائي للعناية بالبشرة هو الفرصة المثالية. اختاري سيروم مضاد للشيخوخة يساعد بشرتك على التجدد بشكل طبيعي.
اختيارنا للمنتج:
Eau Thermale Avène Hyaluron Activ B3 Concentrated Plumping Serum
الخطوة الثالثة: تطبيق الريتينول.
الريتينويدات والريتينول هي مشتقات فيتامين A التي تساعد في علاج حب الشباب والخطوط الدقيقة. وتوضح الدكتورة ريم حنا أن هذه المكونات تحفز تجديد الخلايا وتعزز إنتاج الكولاجين وتساعد على تحسين تصبّغ البشرة.
الريتينول والعلاجات الأخرى التي تحتوي على الريتينويد تجعل البشرة حساسة للشمس ويجب استخدامها دائماً في المساء. إذا لم تكوني معتادة على استخدام الريتينول، فقد يكون مهيجاً للبشرة، لذا ضعي كمية صغيرة كل ليلتين.
الخطوة الرابعة: وضع كريم محيط العين.
إن وضع كريم العينين الليلي على منطقة العيون الحساسة يساعد على زيادة ترطيب البشرة وإصلاحها وتقليل الخطوط الدقيقة. هذه خطوة اختيارية في المساء، ولكنها مثالية كجزء من روتين العناية بالبشرة المضاد للشيخوخة لجميع أنواع البشرة.
اختيارنا للمنتج:
Eau Thermale Avène Soothing Eye Contour Cream
الخطوة الخامسة: ترطيب البشرة أو وضع كريم ليلي.
الترطيب هو أحد أهم الخطوات في روتينك الليلي للعناية بالبشرة ولا يجب إغفاله أبدًا. بعد معالجة بشرتك بالمكونات النشطة والسيرومات، تحتاجين إلى ترطيبها حتى تحتفظ بكل فوائدها. يخلق الترطيب حاجزاً على سطح البشرة يحميها من العوامل الجوية ويمنحها مظهراً صحياً ونضراً.
يمكنك ترطيب بشرتك ليلاً باستخدام مرطبك المعتاد أو وضع كريم ليلي أكثر سماكة. تعمل الكريمات الليلية على تعزيز ترميم البشرة أثناء الليل وتكون ذات قوام أكثر سماكة من المرطب المعتاد. في كل الأحوال، من الضروري ترطيب بشرتك ليلاً لمساعدتها على استعادة الترطيب الذي فقدته خلال النهار.
إليك هذه الكريمات التي ستساعدك على الاستيقاظ ببشرة متوهجة ومرطبة وجاهزة لمواجهة النهار.
Eau Thermale Avène Hydrance Aqua-Gel
Ducray Ictyane Hydra Light Face Cream
الخطوة الخامسة: إستخدام ماسك الوجه.
بمجرد الانتهاء من روتينك للعناية بالبشرة طوال الليل، حان الوقت للانتقال إلى الخطوة التالية. يمكن أن يساعد تطبيق ماسك الوجه على تعزيز نتائج كل جهودك السابقة.
لستِ مضطرة لاستخدام ماسك كل ليلة – فيكفي تطبيقه مرة أو مرتين في الأسبوع – ولكن عندما تفعلين ذلك، تأكدي من استخدام ماسك مناسب لنوع بشرتك واحتياجاتها. إذا كنتِ تبحثين عن الترطيب، فاختاري ماسكًا مرطبًا؛ وإذا كنتِ تريدين بشرة أكثر إشراقًا، فاختاري ماسكًا يحتوي على مكونات تفتيح أو تقشير.
يجب وضع الماسك بعد التنظيف وقبل الترطيب. اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر وجففيه بمنشفة نظيفة. بمجرد الانتهاء من هذه الخطوة، تصبحين جاهزة لاستكمال روتينك بوضع المرطب المفضل لديك.
اختيارنا للمنتج:
Eau Thermale Avène Gentle Exfoliating Gel
الخطوة السادسة: الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً!
إن القول أسهل من الفعل، لكن النوم بين 7 و9 ساعات في الليلة سيساعد بشرتك على التجدد بشكل أسرع. ستندهشين من مدى تأثير النوم الجيد ليلاً واستخدام المنتجات الليلية المناسبة على بشرتك!
تشير د. ريم حنا إلى أنه بالنسبة للأشخاص المبتدئين في مجال العناية بالبشرة أو الذين لا يعرفون من أين يبدأون، يمكن أن يكون من السهل اتباع روتين مسائي بسيط وفعال في الوقت نفسه. فيما يلي الخطوات الأساسية: استخدمي الغسول ثم ضعي الريتينويد وأخيراً رطبي بشرتك!
ما هو نوع بشرتك؟
يمكن أن يساعدك تحديد نوع بشرتك على وضع روتين العناية بالبشرة المسائي المناسب لاحتياجات بشرتك. أنواع البشرة الرئيسية هي: العادية والجافة والدهنية والمختلطة والحساسة. إليك كيفية تحديد نوع بشرتك:
- العادية: تكون مستويات الدهون والرطوبة في البشرة متوازنة، ولا تكون البشرة جافة ولا دهنية. البشرة غير معرضة لحب الشباب وغير حساسة للمنتجات.
- الجافة: يفتقر حاجز البشرة إلى الرطوبة والماء، مما يؤدي إلى بشرة خشنة أو متقشرة أو مثيرة للحكة.
- الدهنية: تنتج المسام زهمًا زائدًا، مما يجعل البشرة لامعة ودهنية. البشرة عرضة لظهور حب الشباب بسبب انسداد المسام.
- المختلطة: تكون البشرة دهنية وجافة على حد سواء، حيث تكون البشرة دهنية في منطقة T، وجافة على الخدين.
- الحساسة: تتهيج البشرة بسهولة بسبب مشاكل حاجز البشرة أو المناخ أو المنتجات. والنتيجة هي الحكة والاحمرار، والتي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالوخز أو الحرقان بعد وضع المنتجات.
لمحة موجزة
إن العناية بالبشرة ليست شيئًا تقومين به عندما تفكرين فيه – بل يجب أن تكون جزءًا من روتينك اليومي والليلي. البشرة هي أكبر عضو في جسمك، وتتعرض للعديد من الاعتداءات على مدار اليوم. للاستيقاظ من النوم بمظهر رائع وشعور بالانتعاش، استخدمي ما تعلمته هنا لوضع روتين ليلي مخصص للعناية بالبشرة وابدئي باستخدامه كل ليلة. سوف تندهشين من النتائج!
Last Updated on يوليو 3, 2024
