تعتبر العناية اليومية بالبشرة من العناصر الأساسية التي يجب ألا تفارق الروتين اليومي لكل امرأة. إن بشرة الوجه أكثر عرضة للعوامل الخارجية مثل الشمس والرياح والعوامل الأخرى التي يكون الجلد على احتكاك مباشر بها. تكتفي بعض النساء بتنظيف البشرة صباحًا ومساءً، وبينما تعتبر هذه خطوة صحية ومفيدة، إلا أنها وحدها لا تكفي لتمنحك النضارة اللازمة. تتطلب طبيعة البشرة روتينًا يوميًّا فعالاً لموازنة الافرازات الدهنية وتفتيح البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة. في هذا المقال من The Dermo Lab، تشارك أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة شيماء مدحت الخطوات التي يجب تضمينها في الروتين اليومي للعناية بالبشرة، نظرًا لأهميتها الكبيرة في حماية البشرة ومنحها النضارة.
ما هي أهمية العناية اليومية بالبشرة؟
العناية بالبشرة مهمة لأسباب عديدة منها الصحة والثقة بالنفس والوقاية من مشاكل الجلد وحتى سرطان الجلد.
1- الصحة
تضمن العناية ببشرتك حماية قوية لحاجز الجلد. يمكن أن تظهر التشققات عندما تكون بشرتك جافة أو متهيجة، مما يجعلها أكثر عرضة للإلتهاب.
تلعب بشرتك أيضًا دورًا حيويًا في حمايتك من أشعة الشمس الضارة. لهذا السبب يُنصح بوضع واقٍ من الشمس يوميًا. فإن سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا ويمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأعمار.
2- الجمال
من المهم أن تعتني ببشرتك لأنها تجعلك تبدو أصغر سناً. مع تقدمك في العمر، تتجدد خلايا بشرتك بشكل أقل، مما يعني أن بشرتك يمكن أن تبدأ في إظهار علامات الشيخوخة وتفقد التوهج الشبابي.
3- الوقاية من المشاكل الجلدية
إن روتين العناية بالبشرة ضروري لصحة الجلد على المدى الطويل. يمكن أن يساعدك على تجنب تطور الأمراض الجلدية وعلامات الشيخوخة.
ما هي طريقة العناية اليومية بالبشرة؟
#1 تنظيف البشرة
في روتينك اليومي للعناية بالبشرة، يجب ألا تغضّي النظر عن خطوة تنظيف البشرة أبدًا! من المهم جدًا استخدام غسول للوجه في الصباح والمساء للتخلص من جميع الملوثات التي لامست بشرتك أثناء النهار مثل التلوث البيئي وبقايا المكياج والزيوت المتراكمة وغيرها. من الضروري اختيار غسول وجه يناسب نوع بشرتك، سواء كانت بشرتك دهنية أو جافة أو حساسة أو مختلطة.
يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة بشكل خاص استخدام أنواع الغسول الخالية من الأصباغ والعطور والكحول لتقليل التهيج. إذا كانت بشرتك جافة جدًا، يفضل إستخدام غسول كريمي أو غسولاً للوجه يعتمد على الزيت بدلاً من تركيبة الرغوة. الهدف من التنظيف هو إزالة المكياج والأوساخ والزيوت والعرق دون تجريد بشرتك من البكتيريا الجيدة والرطوبة الأساسية التي تحتاجها.
المنتجات التي نختارها:
للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب:
Eau Thermale Avène Cleanance Cleansing Gel
Ducray Keracnyl Foaming Gel
A-Derma Phys-AC Foaming Gel
للبشرة الجافة:
Eau Thermale Avène TriXéra Nutrition Nutri-Fluid Cleansing Gel
Ducray Ictyane Cleansing Shower Cream
للبشرة العادية:
Eau Thermale Avène Micellar Lotion
#2 وضع سيروم للبشرة
تتجاهل الكثير من النساء الاستخدام الدائم لسيروم الوجه ولا يطبقونه إلا أثناء الإجازات أو قبل المناسبات المهمة، على الرغم من أنه مهم جدًا لمحاربة الشيخوخة والخطوط الدقيقة ويساعد أيضًا على تبييض الوجه. من الضروري اختيار السيروم المناسب لنوع البشرة. ضعيه بعد التنظيف وقبل الترطيب.
المنتج الذي نختاره:
Eau Thermale Avène A-Oxitive Antioxidant Defense Serum
#3 ترطيب البشرة
يجب وضع المرطب مرتين في اليوم: مرة في الصباح ومرة في المساء، حتى تتلقى بشرتك الترطيب اللازم وتبقى منتعشة ومشرقة في جميع الأوقات. للتمتع بفوائد هذا المنتج، يجب عليك اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتكِ:
- إذا كانت بشرتك جافة، يجب ترطيبها بشكلٍ دائم. اختاري مرطبًا يحتوي على الأقل على أحد المكونات التالية: حمض الهيالورونيك، الجلسرين، السيراميد، اليوريا، حمض الساليسيليك، مضادات الأكسدة، إلخ. توفر هذه المكونات لبشرتك كل الرطوبة التي تحتاجها لفترات طويلة من الزمن.
- إذا كانت بشرتك دهنية، فأنت أكثر عرضة لحب الشباب. لذلك من الضروري استخدام المرطب المناسب لبشرتك حتى لا تؤدي الإفرازات الزائدة إلى زيادة الزيوت.
- إذا كانت بشرتك مختلطة، عليكِ اختيار مرطب خفيف ذو أساس مائي. اختاري أيضًا نوعًا خاليًا من الزيوت حتى لا تظهر الشوائب في المنطقة الدهنية.
- إذا كانت بشرتك حساسة، استخدمي مرطبًا خاليًا من العطور والمواد الحافظة. استخدمي أيضًا منتجًا يحتوي على عامل حماية من الشمس.
المنتجات التي نختارها:
Ducray Ictyane Hydra Light Cream
Eau Thermale Avène Hydrance Aqua-Gel
#4 تطبيق كريم عيون
المنطقة حول العينين حساسة وتتطلب عناية خاصة تختلف عن باقي مناطق الوجه. لذلك، استخدمي كريم العين الذي سيساعدك على التخلص من العديد من المشاكل التي قد تعانين منها، مثل انتفاخ العينين والتجاعيد والجفاف. ضعي كريم العين مرتين في اليوم: في الصباح والمساء. بالطبع كريم العين الذي يطبّق في الصباح يختلف عن الذي يستخدم في المساء، لأن بشرة عينيك تحتاج إلى ترطيب وحمايتها من العوامل الخارجية الملوثة.
المنتج الذي نختاره:
Eau Thermale Avène A-Oxitive Eyes Smoothing Eye Contour Cream
#5 تقشير البشرة
تحتاج البشرة إلى تقشير دوري لضمان إزالة الشوائب والجلد الميت وبالطبع الزيوت الزائدة من البشرة ولإبقاء المسام نظيفة تماماً وخالية من الشوائب. لكن يكفي تطبيق مقشر الوجه مرة واحدة أسبوعياً حتى لا تفقد البشرة زيوت ترطيبها.
يجب تطبيق مقشر الوجه بعد استعمال الغسول، مع تدليك الوجه بحركات دائرية لمدة خمس دقائق للتأكد من إزالة جميع الشوائب من البشرة، ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر لضمان أفضل نتائج.
تقول الدكتورة شيماء مدحت أن تخطي التقشير يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى انسداد المسام، وظهور الرؤوس السوداء والبثور. يمكنك تقشير بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
المنتج الذي نختاره:
Eau Thermale Avène Gentle Exfoliating Gel
#6 وضع واقي الشمس
وفقًا للدكتورة شيماء مدحت، فإن الشمس هي السبب الأول لشيخوخة الجلد المبكرة، لذا فإن استخدام واقي الشمس واسع الطيف أمر إلزامي. يجب عليك إعادة تطبيقه كل ساعة أو ساعتين ؛ إذا كنت لا تقضين الكثير من الوقت في الهواء الطلق، يمكنك تطبيقه مرة واحدة في الصباح.
المنتج الذي نختاره:
Eau Thermale Avène Very High Protection Fluid SPF 50+
ما هي أهم خطوة في العناية بالبشرة؟
وفقًا للدكتورة شيماء مدحت، فإن واقي الشمس هو أهم خطوة في أي روتين للعناية بالبشرة، بغض النظر عن نوع البشرة، ليس فقط لحماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، ولكن أيضًا لحمايتها من فرط التصبغ وسرطان الجلد.
ما هي منتجات العناية بالبشرة غير الضرورية؟
تشرح الدكتورة شيماء مدها أنه عندما يتعلق الأمر بمنتجات العناية بالبشرة، فإن المنتجات باهظة الثمن لا تعني بالضرورة أنها فعالة. من وجهة نظرها، التونر ليس ضروريًا لأنه يمكنك استخدام غسول متوازن الحموضة وحده.
لا يتعلق الأمر فقط بما تضعيه على وجهك.
للحصول على بشرة متألقة ورائعة، التزمي بروتين العناية بالبشرة واحصلي على قسط كافٍ من النوم، وابتعدي عن التوتر، وتناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا واختاري أفضل مجموعة للعناية بالبشرة.
من خلال المثابرة على هذه الخطوات في حياتك اليومية، سوف تنقذين نفسك من مشاكل كثيرة قد يصعب التخلص منها أو تستغرق وقتًا طويلاً في علاجها. وتذكري أن العناية ببشرتك وتدليلها يجب ألا تفارق يومك!
Last Updated on فبراير 16, 2024
