مع حلول فصل الشتاء، تزداد التحديات التي تواجهها بشرتك، حيث يمكن أن يؤدي الطقس البارد والجاف إلى جفاف البشرة وتشققها. من الضروري اتباع نظام فعال للعناية بالبشرة خلال هذا الفصل البارد. تعرفي معنا في هذا المقال من The Dermo Lab على افضل نصائح العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء والتقنيات لحماية بشرتك والحفاظ على جمالها ونضارتها في ظل الطقس القاسي.
1- قومي بتركيب جهاز ترطيب.
من النصائح المهمة للعناية بالبشرة في فصل الشتاء استخدام جهاز ترطيب الهواء. يضيف جهاز الترطيب الرطوبة إلى الهواء، مما قد يساعد في منع جفاف الجلد وتشققه. لا يعد جهاز الترطيب مفيدًا للعناية بالبشرة الجافة فحسب، بل إنه يزيد أيضًا من فعالية جميع منتجات العناية بالبشرة الأخرى التي تستخدمينها خلال فصل الشتاء. السبب؟ لأن قلة الرطوبة في الهواء تجرد بشرتك من الرطوبة. يعوض جهاز الترطيب هذه الرطوبة ويحافظ على ترطيب بشرتك طوال الموسم.
2- اشربي الكثير من الماء.
بغض النظر عن مدى تكرار الأمر، اشربي الماء! بالطبع، إن شرب الماء ليس ينبوع الشباب ولن يغير صحة بشرتك بشكل جذري، ولكنه سيساعدك على الشعور والظهور بأفضل حالاتك.
3- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء، فإن تجنب الاستحمام بالماء الساخن أمر ضروري. قد يبدو الاستحمام بالماء الساخن أمرًا مريحًا خلال أشهر الشتاء الباردة، لكن الماء الساخن جدًا يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية ورطوبتها، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيجه. يوصى بالاستحمام الفاتر للحفاظ على صحة حاجز الجلد، وهو مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد، لأنه يمنع بشرتك من الجفاف أكثر. لذا تأكدي من تجنب الاستحمام بالماء الساخن قدر الإمكان، وحافظي على بشرتك رطبة وصحية هذا الشتاء!
4– تناولي نظام غذائي صحي.
واحدة من أكثر نصائح العناية بالبشرة فعالية والتي يتم تجاهلها في فصل الشتاء هي اتباع نظام غذائي صحي. النظام الغذائي المتوازن لا يزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي (أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة والتجاعيد). للقيام بذلك، تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تعطيل الجذور الحرة.
إذا كانت بشرتك جافة، تأكدي من حصولك على ما يكفي من الأحماض الدهنية لأنها ضرورية للحفاظ على صحة البشرة. إن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك والمكسرات مفيدة بشكل خاص للترطيب الطبيعي للبشرة. إن اتباع نظام غذائي مغذٍ هو أحد أفضل الطرق للحفاظ على بشرة مشرقة طوال فصل الشتاء.
5- ضعي طبقات من منتجات العناية بالبشرة.
يمكن أن يكون الشتاء قاسيًا بشكل خاص على بشرتك، لذا فإن وضع طبقات من منتجات العناية بالبشرة بشكل صحيح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبة بشرتك وحمايتها.
الخطوة 1: الغسول
ابدئي روتينك اليومي بالتنظيف اللطيف. في فصل الشتاء، من المهم أن تحرصي على ألا تتسبب أي من منتجاتك في جفاف بشرتك (بما في ذلك الغسول). اختاري غسولاً خالياً من الكبريتات أو الفثالات التي غالباً ما تسلب البشرة زيوتها الطبيعية المجددة للبشرة. حاولي استخدام كريم إذا كانت بشرتك جافة، وتأكدي من استخدام الماء الفاتر (وليس الساخن!) عند غسل وجهك.
اختيارنا للمنتج:
Eau Thermale Avène Micellar Lotion
الخطوة 2: السيروم
استخدمي المنتج الأخف وزنًا أولاً، مثل السيروم. سيسمح ذلك للبشرة بامتصاص المنتج ويضمن عدم وجود منتجات أخرى تمنع تغلغل المنتج في البشرة. اختاري سيروم مرطب لجذب الرطوبة إلى الطبقات العميقة من بشرتك (مثل حمض الهيالورونيك).
السيرومات هي منتجات خفيفة الوزن للعناية بالبشرة تحتوي على تركيز أعلى من المكونات النشطة (مثل حمض الهيالورونيك وحمض الجليكوليك وفيتامين C) مقارنةً بالمرطبات التقليدية. اعتمادًا على نوع السيروم المستخدم، يمكن أن تساعد على تفتيح البشرة وترطيبها وتوفير مجموعة كاملة من الفوائد.
اختيارنا للمنتج:
Eau Thermale Avène A-Oxitive Antioxidant Defense Serum
الخطوة 3: المرطب
اتبعي السيروم بكريم الوجه ( المرطب). تحتوي الكريمات المرطبة على تركيبة أكثر سمكًا لتكوين حاجز فيزيائي يحافظ على الرطوبة ويمنع جفاف البشرة. كما أنها تساعد الطبقة العليا من البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
اختيارنا للمنتج:
Ducray Ictyane Hydra Light Face Cream
الخطوة 4: عامل حماية من الشمس (SPF)
إذا كان هذا هو روتينك الصباحي للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء، فمن المهم الاستمرار في استخدام عامل الحماية من أشعة الشمس SPF للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. وهذا أمر مهم أيضاً في الشتاء – فالشمس لا تزال قادرة على إلحاق الضرر بالبشرة حتى عندما يكون الجو بارداً! الواقي من الشمس ليس مجرد منتج للعناية بالبشرة في الصيف – من المهم استخدامه طوال العام. للحصول على الحماية المثلى من الأشعة فوق البنفسجية في الشتاء، ضعي واقي الشمس كل ساعتين وتأكدي من أنه يغطي مجموعة واسعة من الأشعة.
اختيارنا للمنتج:
Eau Thermale Avène Very High Protection Fluid SPF 50+
6- لا تنسي شفتيك.
في فصل الشتاء، يمكن أن تصبح الشفاه متشققة وجافة. في الواقع، الجلد الموجود على الشفاه رقيق بشكل خاص ويمكن أن يصاب بالجفاف بسهولة عند تعرضه للرياح والبرد.
ننصحك باستخدام مرطب شفاه لطيف لا يتسبب في وخز شفتيك الجافة. قد تكون هذه الوخزة لطيفة مؤقتًا، ولكنها قد تعني أيضًا أن مرطب الشفاه الخاص بك يحتوي على عنصر مثل الكافور أو المنثول. ولسوء الحظ، يمكن لهذه المكونات أن تؤدي إلى تفاقم الجفاف وتسبب حساسية على المدى الطويل.
ابحثي عن المكونات التي ترطب وتحمي شفتيك، مثل الجليسرين وزبدة الشيا وشمع العسل وزيت الزيتون وزيت الخروع وزيت جوز الهند.
اختيارنا للمنتجات:
Eau Thermale Avène Cold Cream Nutrition Nourishing Lip Balm
A-Derma Lip Balm Stick
Ducray Ictyane Lip Balm
7- ارتدي ما يناسب الطقس.
إذا كنت تعاني من بشرة جافة في الشتاء، فإن ارتداء الملابس الدافئة – خاصةً ارتداء القفازات – يمكن أن يساعد في حماية بشرتك والحفاظ على راحتك.
إذا كانت بشرتك جافة، يجب عليك ارتداء القفازات في كل مرة تخرجين فيها في طقس الشتاء البارد. يجب عليك أيضًا ارتداء القفازات عند أداء المهام التي تتطلب منك تبليل يديك، مثل غسل الأطباق، أو عندما يحتمل أن تلامس يديك منتجات التنظيف أو غيرها من المواد الكيميائية القاسية.
8- انتبهي للمهيجات الخفية.
ربما يعرف الأشخاص ذوو البشرة الحساسة بالفعل أن عليهم الانتباه إلى المهيجات الشائعة – بما في ذلك العطور – في أي منتج من المحتمل أن يلمس بشرتهم. وتزداد أهمية هذا الاحتياط في فصل الشتاء.
إذا كنت معرضة لردود فعل الجلد ولا تستخدمين بالفعل منظفات الغسيل وأوراق التجفيف ومنتجات العناية بالجسم الخالية من العطور فقد حان الوقت لاستخدامها.
9- لا تهملي أظافرك.
لا يلاحظ الناس عادةً أن أظافرهم تحتاج إلى عناية حتى يصبح الجو دافئاً بما يكفي لارتداء الصنادل، ولكن العديد من هذه المشاكل (بما في ذلك الالتهابات الفطرية) يمكن أن تبدأ بالتراكم في فصل الشتاء.
إذا لاحظت أن أظافرك أصبحت هشة أو صفراء أو متقصفة، فهذه علامات تستدعي استشارة طبيب الأمراض الجلدية الآن بدلاً من الانتظار حتى الربيع أو الصيف.
Last Updated on أبريل 18, 2024
