النياسيناميد هو أحد أكثر المكونات شيوعًا في عالم العناية بالبشرة، حيث يقدم فوائد متعددة لبشرة صحية ومشرقة. يشتهر هذا المكون متعدد المهام، والمعروف أيضًا باسم فيتامين B3، بقدرته على تحسين مظهر فرط التصبغ وتفتيح لون البشرة والحفاظ على نقاء البشرة. هل تريدين معرفة المزيد؟ استمري في القراءة لاستكشاف فوائد النياسيناميد للبشرة في هذا المقال من The Dermo Lab.
ما هو النياسيناميد؟
النياسيناميد هو نوع من فيتامين ب 3، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة. على الرغم من أن الجسم يمكن أن ينتج النياسيناميد من الحمض الأميني التربتوفان، إلا أنه يجب الحصول على معظم فيتامين ب 3 من النظام الغذائي. لحسن الحظ، يمكن العثور على فيتامين ب في مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالنياسين، مثل الأسماك والدواجن والحبوب والمكسرات والبقوليات. هناك ثلاثة أشكال مختلفة لفيتامين ب3: النياسيناميد (النيكوتيناميد) والنياسين (حمض النيكوتينيك) والنيكوتيناميد ريبوسيد. من بين هذه الأشكال الثلاثة، يعتبر النياسيناميد هو المشتق المثالي لفيتامين ب 3 لمنتجات العناية بالبشرة.
ماذا يفعل النياسيناميد لبشرتك؟
النياسيناميد هو مكون متعدد الاستخدامات للعناية بالبشرة. فهو يساهم في تكوين الكيراتين، وهو بروتين يحافظ على صحة البشرة. وقد ثبت أيضًا أنه يجعل البشرة أقوى وأكثر نعومة وإشراقًا.
فيما يلي فوائد النياسيناميد للبشرة:
- يعزز الترطيب
يمكن للنياسيناميد أن يحسن وظيفة الحاجز الدهني لبشرتك (طبقة من الماء والزيت التي تحمي بشرتك). يساعد ذلك على الاحتفاظ بالرطوبة وإبعاد الملوثات والمهيجات المحتملة الأخرى، مما يجعل البشرة أكثر ترطيبًا وأقل حساسية.
- يهدئ الاحمرار
ثبت أن النياسيناميد يقلل من الالتهابات، مما يساعد على تهدئة الاحمرار الناجم عن حالات مثل حب الشباب والوردية والأكزيما. ويمكنه أيضًا تهدئة التهيج الناجم عن المقشرات القوية مثل الريتينول أو حمض الجليكوليك الذي يزيل الخلايا الميتة من سطح البشرة.
- قد يقلل من ظهور المسام
لم يثبت أن النياسيناميد يقلل من حجم المسام. لكن يمكن أن يساعد النياسيناميد في تقليل مظهرها من خلال المساعدة في الحفاظ على بشرتك ناعمة ونقية. كما يمكن أن يساعد أيضًا في تنظيم كمية الزهم التي تفرزها الغدد، مما يمنع ظهور البثور وانسداد المسام.
- علاج البقع البنية
النياسيناميد معتمد من أطباء الأمراض الجلدية لتفتيح البشرة. تشير بعض الأبحاث إلى أن تركيبات العناية بالبشرة التي تحتوي على 5% من النياسيناميد قد تساعد أيضًا على تفتيح البقع الداكنة.
في إحدى الدراسات الصغيرة، أدى مزيج من مستحضرات تفتيح البشرة بما في ذلك الريتينول والنياسيناميد إلى تقليل البقع الداكنة والخطوط الدقيقة. كما أنها حسنت من إشراق البشرة وملمسها.
إذا كنت ترغبين في علاج البقع البنية، ننصحك باستخدام كريم إزالة التصبغ التالي الغني بالنياسيناميد.
Ducray Melascreen Eclat Light Cream SPF15
- تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة
يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لهذا الفيتامين في حماية البشرة ومساعدتها على التعافي من الأضرار الناجمة عن عوامل مثل الشيخوخة والشمس والإجهاد. وقد أظهرت بعض الأبحاث أن النياسيناميد الموضعي يمكن أن يحسن الخطوط الدقيقة والتجاعيد وكذلك شحوب البشرة.
نوصي بالمجموعة التالية من المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد المركز بنسبة 6%.
Eau Thermale Avène Hyaluron Activ B3 Concentrated Plumping Serum
ضعي السيروم في الصباح و/أو في المساء.
Eau Thermale Avène Hyaluron Activ B3 Day Cream
ضعيه على الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر بمفرده أو بعد السيروم.
Eau Thermale Avène Hyaluron Activ B3 Multi-Intensive Night Cream
ضعي ضختين على كامل الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر في المساء.
ضعي ضختين من هذا الكريم الليلي على كامل الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر في المساء.
بمجرد استخدامك لهذه المستحضرات، ستلاحظين نتائج ملحوظة من أول استخدام: ستلاحظين أن بشرتك أصبحت ناعمة وممتلئة ومشرقة. في غضون 15 يومًا، تتجدد بشرتك وتصبح أكثر تماسكًا وتصحح التجاعيد.
ما هي الآثار الجانبية للنياسيناميد؟
يعتبر النياسيناميد بشكل عام لطيفًا وآمنًا للبشرة. وفي حالات نادرة قد يسبب:
- رد فعل تحسسي.
- حكة.
- إحساس طفيف بالحرقان.
- احمرار.
إذا كنت قلقة بشأن الآثار الجانبية المحتملة، فأجري اختبار البقعة بوضع كمية صغيرة على ذراعك وانتظري 24 ساعة. في معظم الأحيان، ستتمكنين من استخدام النياسيناميد بأمان.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن استخدام النياسيناميد مع مكونات أخرى للعناية بالبشرة؟
بشكل عام، يتوافق النياسيناميد مع العديد من مكونات العناية بالبشرة الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية. غالبًا ما يُعتبر هذا التنوع أحد المزايا الرئيسية للنياسيناميد.
هل يمكن لجميع أنواع البشرة استخدام النياسيناميد؟
تكون التركيبات التي تحتوي على النياسيناميد جيدة التحمل بشكل عام، مع خطر منخفض لتهيج البشرة. وهذا يعني أن المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد تعتبر بشكل عام خيارات لطيفة ومناسبة لمعظم أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة والمعرضة للشوائب. لأية أسئلة محددة تتعلق بمدى ملاءمة النياسيناميد لاحتياجات بشرتك، من الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية.
في أي عمر يجب أن أبدأ باستخدام النياسيناميد؟
نظرًا لأنه يقدم مجموعة واسعة من الفوائد، يمكن استخدام النياسيناميد لتحسين بشرتك في أي وقت في حياتك. ومع ذلك، غالبًا ما يتم تضمين النياسيناميد في العديد من برامج العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة. في الواقع، يمكن لخصائص النياسيناميد المرطبة والمفتحة أن تساعد في تحسين مظهر مشاكل الجلد المرتبطة بالعمر مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة وتفاوت لون البشرة، وذلك حسب التركيبة.
هل يمكنني استخدام النياسيناميد كل يوم؟
يمكن عمومًا استخدام النياسيناميد يوميًا كجزء من روتين متوازن للعناية بالبشرة. ومع ذلك، قد يختلف هذا اعتمادًا على المنتج المحدد الذي تختاره. بعض المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد مُصممة للاستخدام اليومي. قد تكون المنتجات الأخرى مخصصة للاستخدام الأسبوعي، أو حسب الحاجة. اقرئي دائمًا تعليمات المنتج الخاص بك بعناية، واستخدميه كما هو موصى به على الملصق (أو حسب توجيهات طبيب الأمراض الجلدية).
هل حمض الهيالورونيك أفضل من النياسيناميد؟
حمض الهيالورونيك والنياسيناميد من مكونات العناية بالبشرة التي ستجدها في العديد من المنتجات. كلاهما مفيد في دعم مستويات رطوبة بشرتك، لكن كل منهما يعمل بشكل مختلف. في حين أن حمض الهيالورونيك هو مرطب (أي أنه يسحب الماء إلى سطح البشرة)، فإن النياسيناميد يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة التي تحتاجها بشدة. إذا كنت تحاولين الاختيار بين الاثنين، فليس بالضرورة أن يكون أي منهما أفضل من الآخر. على العكس من ذلك، يمكن أن يكونا مزيجًا مثاليًا عند استخدامهما معًا كجزء من برنامج العناية بالبشرة.
أشياء يجب تذكرها
عند استخدامه موضعيًا بشكل يومي، يمكن أن يكون للنياسيناميد تأثير إيجابي على صحة بشرتك بشكل عام. يمكن أن يساعد هذا المكون في تقليل الالتهاب وفرط التصبغ، وتنعيم ملمس البشرة بشكل عام وتفتيح لون البشرة.
قد يستغرق الأمر عدة أسابيع لرؤية تحسن ملحوظ، لذلك من المهم التحلي بالصبر والالتزام بروتينك.
Last Updated on أبريل 18, 2024
