نرغب جميعنا في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة، وهذا يعني الاهتمام الدائم بالبشرة واتباع خطوات العناية اليومية بالوجه. وبالرغم من تعدد المنتجات المستخدمة في روتين العناية بالبشرة، إلا أنك بحاجة إلى معرفة كيفية تطبيقها بشكل صحيح من أجل تحقيق أقصى استفادة منها. إذا كنت تبحث عن بشرة أكثر إشراقًا ونضارة، فاطلع على هذا المقال من The Dermo Lab بالتعاون مع أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل الدكتورة أماني السيد لمعرفة خطوات روتين العناية بالبشرة.
ما هو الهدف من الروتين للعناية بالبشرة؟
باتباع روتين للعناية بالبشرة، ستحصل على أقصى استفادة من جميع منتجات العناية بالبشرة. وفقًا للدكتورة أماني السيد، فإن الهدف من روتين العناية بالبشرة هو:
- منع تلف الجلد من أشعة الشمس والعوامل البيئية.
- الحفاظ على إشراق البشرة من خلال تعزيز الترطيب وتجديد الخلايا وتقليل التهيج.
- المساعدة في إصلاح تلف الجلد السطحي.
تابع القراءة لمعرفة ما هو أفضل روتين للعناية بالبشرة.
ما هو روتين العناية بالبشرة الأكثر فعالية؟
تشير الدكتورة أماني السيد إلى أن روتين العناية بالبشرة يجب أن يتضمن ثلاث خطوات رئيسية: التنظيف والترطيب والحماية.
1- التنظيف
حتى لو لم يكن لديك الوقت الكافي، فإن تنظيف بشرتك مرتين في اليوم هو خطوة أساسية لبدء روتينك في الصباح والمساء. تلامس بشرتنا كل يوم الملوثات البيئية والأوساخ وعوامل أخرى يجب إزالتها بلطف. لذلك يجب غسل الوجه لمنع انسداد المسام وظهور حب الشباب. إن الغسول المناسب ينظف بشرتك دون تجريدها من زيوتها الأساسية والصحية. كما ننصحك بتجنب ملامسة وجهك بأيدي متسخة، حيث أن ذلك له تأثير سلبي على بشرتك ويساهم في تراكم البكتيريا والأوساخ في مسام الجلد، مما يتسبب في ظهور البثور وحب الشباب.
وبحسب الدكتورة أماني السيد، إن التنظيف:
- ضروري للحفاظ على نضارة البشرة وصحتها
- يساعد في امتصاص منتجات مكافحة الشيخوخة
- يساعد في الحفاظ على حجم المسام
- يعزز ترطيب البشرة
- يمنع إنتاج الدهون الزائدة
للتنظيف اليومي، نقترح المنتج التالي المناسب لجميع أنواع البشرة.
Eau Thermale Avène Micellar Lotion
2- الترطيب
يحتاج الجميع إلى مرطب لتوفير المرونة والقضاء على الجفاف وحماية البشرة من الظروف الخارجية القاسية. تساعد المرطبات بشكل أساسي على منع فقدان الماء من الطبقات الخارجية للبشرة. يمكن أن تعمل المرطبات التي تحتوي على السيراميد على تقوية الزيوت الطبيعية ومكونات الجلد الأخرى. تفقد البشرة بشكل طبيعي قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة مع تقدم العمر ويمكن للأنشطة اليومية إزالة المرطبات الطبيعية من سطح الجلد.
يمكنك أيضًا اختيار مكون معروف جيدًا، مثل حمض الهيالورونيك. توضح د.أماني السيد أن هذا المكون:
- مرطب قوي يستخدم في الكريمات والسيروم
- يوفر الرطوبة للجلد بفضل قدرته على الاحتفاظ بالماء
- يحافظ على ترطيب البشرة طوال اليوم
توصي الدكتورة أماني السيد باختيار مرطب بناءً على نوع بشرتك: جافة أو دهنية أو مختلطة. على سبيل المثال، يجب على الأشخاص ذوي البشرة المختلطة أو الدهنية استخدام مرطب ذو ملمس خفيف. من ناحية أخرى، يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة استخدام مرطب ذو قوام كريمي لتغذية أفضل.
الكريمات التي تقوم بتطبيقها في الصباح مصممة لحماية بشرتك من الضغوط البيئية التي تواجهها عندما تغادر المنزل. يحتوي الكثير منها على مضادات الأكسدة لتقليل الجذور الحرة من التلوث وواقي من الشمس لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية. تضيف الدكتورة أماني السيد أن كريم النهار غير دهني وغير لزج، لذا يمكن وضعه تحت المكياج.
أما الكريمات الليلية فهي تعمل على إصلاح أي ضرر من خلال الريتينول. يساعد الريتينول على تسريع دوران الخلايا وتقليل البقع الداكنة. من المهم أن نذكر أن الكريمات الليلية تعمل أيضًا على تجديد مستويات الرطوبة مع المرطبات التي غالبًا ما توفر ملمسًا غنيًا. تشرح د. أماني السيد أن كريمات الليل أثقل من كريمات النهار.
الرقبة هي جزء مهم من الجلد تظهر عليه علامات التقدم في السن. لذا، من الهم جداً ألا تهمل العناية بها لأن الجلد في هذه المنطقة يكون رقيقاً جداً ويحتاج إلى عناية دقيقة تماماً كالبشرة.
تحقق من أفضل المنتجات التي ترطّب البشرة وتعمل على إعادة نضارة الوجه بطريقة فورية.
Eau Thermale Avene Hydrance Aqua-Gel
يحتوي هذا المنتج على حمض الهيالورونيك الذي يرطب البشرة وينعمها بشكل واضح. في الصباح، ضعه على الوجه والعنق ومنطقة العين. في المساء، ضع طبقة سميكة واتركه طوال الليل.
Ducray Ictyane Hydra Light Cream
يوضع صباحا و / أو مساءا على الوجه والرقبة.
3- الحماية
لا يمكن الحصول على بشرة مشرقة وصحية من دون التطبيق المنتظم لواقي الشمس. فإن هذا المستحضر يحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تؤثر سلبًا على بشرتك. يوصي خبراء التجميل باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية لا يقل عن 30، وينبغي إعادة تطبيقه كل ساعتين خلال النهار. تشير الدكتورة أماني السيد إلى أن الاستخدام اليومي المنتظم للواقي من الشمس يساعد على منع التشيخ الضوئي والضرر الناتج عن أشعة الشمس على الجلد.
والأهم من ذلك، أن الاستخدام اليومي للوقاية من الشمس يمكن أن يساعد في منع تكوين بعض أنواع معينة من سرطان الجلد.
لمساعدتك في العثور على منتج فعال للحماية من أشعة الشمس ، نوصي باستخدام واقي الشمس أدناه.
Eau Thermale Avene Very High Protection Fluid SPF 50+
الواقي من الشمس هو الخطوة الأخيرة في روتينك اليومي للعناية بالوجه في الصباح، ويستخدم لحجب الأشعة فوق البنفسجية. أما بالنسبة للعناية الليلية بالبشرة، فاتبع الخطوات التالية: التنظيف والترطيب. روتينك الليلي هو الوقت المثالي للتأكد من حصول بشرتك على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية والمكونات النشطة، حيث تتجدد بشرتك وتصلح نفسها خلال ساعات النوم.
العناية بالبشرة تحسِّن صحتنا النفسية
يعتبر الروتين اليومي للعناية بالبشرة مهماً لصحتنا النفسية. عندما تخصص الوقت الكافي للاعتناء بنفسك يوميًا، فهذا يزيد من ثقتك بنفسك، بالإضافة إلى إحساسك بالرضا والراحة بشكل عام. إن ممارسة العناية بالبشرة يقلل أيضاً من الاكتئاب والقلق من خلال التخلي عن الأفكار السلبية.
اتبع أفضل روتين للعناية بالبشرة لحماية بشرتك من تأثيرات العوامل الخارجية، ولا تنسى التغذية الداخلية السليمة، وشرب الكثير من الماء، والنوم العميق حتى تكتمل لديك جميع العوامل للحفاظ على بشرة أكثر جمالاً ونضارةً وشباباً.
Last Updated on نوفمبر 22, 2023
