هل سمعت من قبل أن أصحاب البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى واقي الشمس؟ قد تعتقد أنك محمي من التعرض لأشعة الشمس ومن خطر الإصابة بسرطان الجلد، ولكن هذا ليس صحيحا. في هذا المقال من The Dermo Lab، نكشف حقيقة هذه الخرافة الخطيرة ونتعرف على أفضل واقي شمس للبشرة السمراء.
لماذا تعتبر الحماية من الشمس للبشرة الداكنة مهمة جدًا؟
قبل أن نلقي نظرة على سبب أهمية الحماية من أشعة الشمس للأشخاص ذوي البشرة الداكنة، قد ينتابك الفضول لمعرفة مصدر الخرافة التي تقول أن أصحاب البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى حماية من أشعة الشمس.
تنبع هذه الخرافة من حقيقة أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ينتجون كمية أكبر من الميلانين (الصبغة التي تعطي البشرة لونها) مقارنة بالأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. يساعد الميلانين على حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق امتصاص وتوزيع الأشعة فوق البنفسجية الضارة في الطبقات السطحية من الجلد، مما يقلل من خطر تلف الخلايا الذي يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد.
في حين أن الزيادة من الميلانين في أنواع البشرة الداكنة توفر بعض الحماية، إلا أنها بالتأكيد لا توفر حاجزاً كاملاً ضد أضرار أشعة الشمس أو سرطان الجلد.
وباختصار، إذا كانت بشرتك سمراء، فأنت بحاجة إلى حماية من أشعة الشمس.
مهما كان لون بشرتك، فأنت بحاجة إلى عامل حماية SPF 30 على الأقل لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. نوصي الجميع باستخدام واقي الشمس SPF 50 للحصول على أفضل حماية ضد سرطان الجلد.
إذا كنت لا تستخدم واقي الشمس، فإن خطر الإصابة بسرطان الجلد يزيد بشكل كبير. يمكن أن يؤدي غياب واقي الشمس أيضًا إلى مشاكل جلدية أخرى غير مرغوب فيها لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، مثل الشيخوخة المبكرة وبقع الشمس والتجاعيد وفرط التصبغ.
ما أهم ما يجب البحث عنه في واقي الشمس؟
هناك سبب وراء التوصية باستخدام واقي الشمس كل يوم، سواء كان الجو ممطرًا أو مشمسًا. في الواقع، هناك عدة أسباب: حروق الشمس والسرطان والخطوط الدقيقة والتجاعيد ليست سوى بعض من عواقب أضرار أشعة الشمس على الجلد. ولذلك فإن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B الضارة مهمة ليس فقط لمظهر البشرة، ولكن أيضًا لسلامتها. ولا تنس أنك تحتاج أيضًا إلى حماية بشرتك من الضوء الأزرق وكذلك الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.
للتأكد من اختيار أفضل واقي شمس للبشرة السمراء، هناك بعض النقاط التي يجب التحقق منها.
1- واسع الطيف
من المهم البحث عن واقي الشمس الذي يوفر حماية واسعة النطاق ضد أشعة الشمس. هذا يعني ببساطة أن واقي الشمس الخاص بك قادر على حمايتك من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B الخطيرة.
2- عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى
عند اختيار واقي الشمس الخاص بك، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أكثر. SPF هو اختصار ل “عامل الحماية من أشعة الشمس”، والذي يشير إلى كمية الطاقة الشمسية اللازمة لإحداث حروق الشمس على البشرة المحمية مقارنة بالبشرة غير المحمية.
يقوم واقي الشمس ذو عامل حماية من الشمس SPF 30 بتصفية حوالي 97% من أشعة الشمس عند تطبيقه بشكل صحيح. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه حتى عامل الحماية من الشمس (SPF) المرتفع جدًا لا يحميك بشكل كامل. تأكد من إعادة وضعه كل ساعتين على الأقل. إذا كنت تقضي وقتاً في الماء، فقد تحتاج إلى إعادة وضع الواقي الشمسي بشكل متكرر أكثر.
3- واقي شمس كيميائي أو معدني
تتوفر واقيات الشمس بشكل عام في شكل كيميائي أو معدني. من السهل التمييز بين الشكلين: تستخدم واقيات الشمس المعدنية معادن مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، بينما تستخدم واقيات الشمس الكيميائية هذه المكونات النشطة:
- أوكسيبنزون
- أفوبنزون
- أوكتيسالات
- أوكتوكريلين
- هوموسالات
- أوكتينوكسات
تسمح المواد الكيميائية بالتطبيق السهل على الجلد ومن غير المرجح أن تنتج طبقة بيضاء عند استخدامها. ومع ذلك، هناك مخاوف بشأن آثار التعرض لهذه المواد الكيميائية على المدى الطويل، سواء بالنسبة للبشر أو للحياة المائية.
وقد أظهرت الأبحاث أن بعض المواد الكيميائية يتم امتصاصها في مجرى الدم. وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد الآثار طويلة المدى لهذا الامتصاص الكيميائي.
في هذه الأثناء، فإن المكونات الوحيدة المعترف بها على أنها آمنة وفعالة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) هي أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، الموجود في واقيات الشمس المعدنية. تعتبر واقيات الشمس المعدنية مثالية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن واقيات الشمس المعدنية أكثر صعوبة في الاستخدام (قد تستغرق بعض الوقت للتغلغل) وعادةً ما تكون سبباً في ظهور العلامات البيضاء.
اختيارنا لواقيات الشمس:
للوجه:
للبشرة العادية إلى المختلطة:
Eau Thermale Avène Very High Protection Fluid SPF 50+
A-Derma Protect Invisible Fluid SPF50+
Ducray Melascreen Protective Anti-Spots Fluid SPF50+
للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب:
Eau Thermale Avène Sun Cleanance Sunscreen SPF50+
للبشرة الجافة:
Eau Thermale Avène Very High Protection Cream SPF50+
A-Derma Protect Cream SPF 50+
Ducray Melascreen Anti-Spots Cream SPF50+
للجسم:
Eau Thermale Avène High Sun Protection Spray SPF 50+
A-Derma Protective Spray SPF 50+
لبشرة الأطفال الحساسة: (الوجه + الجسم)
Eau Thermale Avène Sunscreen Spray for Children SPF 50+
A-Derma Protect Children Spray SPF 50+
كيف يمكن للأشخاص ذوي البشرة السمراء حماية بشرتهم؟
نظرًا لأن سرطان الجلد يمكن أن ينجم عن التأثيرات طويلة المدى لأضرار أشعة الشمس، فمن المهم حماية بشرتك طوال حياتك. إليك الطريقة:
- استخدم واقي الشمس.
يجب على الجميع، بما في ذلك أصحاب البشرة الداكنة، وضع واقي الشمس كل يوم. إن استخدام واقي الشمس واسع النطاق الذي يحجب الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. يساعد واقي الشمس أيضًا على منع فرط التصبغ والشيخوخة المبكرة للجلد، بما في ذلك التجاعيد والترهل والبقع العمرية. نوصي بعامل حماية 30 أو أعلى.
إن استخدام واقي الشمس الملون بأكسيد الحديد يمكن أن يكون مفيداً للبشرة الداكنة لأنه يحمي من طيف الضوء المرئي الذي يلعب دوراً أساسياً في اضطرابات تصبغ البشرة. هناك أيضاً العديد من واقيات الشمس الشفافة التي لا تترك أي بقايا رمادية على البشرة.
- ارتدِ ملابس واقية من الشمس.
كلما أمكن، ارتدِ قمصاناً بأكمام طويلة وسراويل أو تنانير طويلة لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. القبعات وسيلة ممتازة لحماية رأسك ووجهك وعينيك. تأكد من أن القبعة ذات حافة تحمي وجهك وأذنيك ورقبتك. ابقَ في الظل قدر الإمكان، خاصةً عندما تكون أشعة الشمس في أشدها، بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا.
- حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية.
إذا لاحظت أي شيء جديد أو متغير أو غير عادي على بشرتك، حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. حتى قبل هذا الموعد، فإن فحص الجلد من الرأس إلى أخمص القدمين سيعطي طبيب الأمراض الجلدية نظرة عامة على بشرتك ويساعده على وضع خطة لأي استراتيجيات علاجية أو وقائية ضرورية.
الخرافات والحقائق
الخرافة: لا يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى استخدام واقي الشمس.
الحقيقة: يوفر واقي الشمس حماية إضافية ضد الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد، ويوصى به لجميع أنواع البشرة.
الخرافة: سرطان الجلد أقل شيوعاً بين الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
الحقيقة: صحيح أن سرطان الجلد أكثر شيوعًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. لكن الأشخاص أصحاب البشرة الملونة أكثر عرضة للوفاة بسبب المرض.
الخرافة: سرطان الجلد هو نفسه لجميع أنواع البشرة.
الحقيقة: تختلف أعراض سرطان الجلد حسب نوع السرطان ولون الجلد.
الخرافة: لا يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الملونة إلى إجراء فحص منتظم لسرطان الجلد.
الحقيقة: يجب على الجميع، بغض النظر عن لون البشرة، زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
يعد واقي الشمس أحد أهم أشكال الحماية، بغض النظر عن نوع البشرة ولونها. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الداكنة، من المهم جدًا اختيار واقي الشمس المناسب للحصول على أفضل تغطية ممكنة.
Last Updated on يونيو 28, 2024
